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Lezione di Strong By Zumba 1 di 5 - Warm Up

Strong by Zumba Warm Up - insegnante certificata Marianna Capriati STRONG by Zumba® unisce peso del corpo, condizionamento muscolare, cardio e allenamento pliometrico con movimenti che sono stati studiati per sincronizzarsi perfettamente con la musica. Ogni squat, ogni affondo, ogni burpee è guidato dalla musica, per motivare gli studenti a spingersi fino all'ultima ripetizione e magari anche a superarla. In ogni lezione brucerai calorie mentre tonificherai braccia, gambe, addominali e glutei. Movimenti esplosivi o pliometrici come ginocchia in altro, burpee a jumping jack sono intercambiati con movimenti isometrici come affondi. squat e kickboxing. Gli istruttori di STRONG by Zumba® cambiano musica e sequenze frequentemente per essere sicuri che quest'allenamento risulti sempre impegnativo.