Что делают японцы чтобы жить до 100 лет и больше скачать в хорошем качестве

Что делают японцы чтобы жить до 100 лет и больше

Какие движения и упражнения делают японцы для долгой и активной жизни. В Японии живёт почти тысяч человек старше ста лет. Это больше, чем в любой другой стране мира. А теперь посмотрите на нас. Мы тратим кучу денег на спортзалы, добавки, модные программы. Но после пятидесяти у большинства хронические болезни, боли в суставах, утром тяжело встать и медленные реакции. Почему же японцы живут по-другому? Секрет не в суши, не в зелёном чае и не в «удачных генах». А в шести простых движений, которые они делают каждый день. ✅ Читайте новую книгу "Правила здорового сна: от бессонницы к утренней бодрости" https://clck.ru/3P2tyt ▶ Больше полезных материалов для здоровья смотрите в телеграм-канале https://t.me/sarmatclub 👉 Переходите в новый канал в MAX https://max.ru/sarmatclub Тайм-код: 00:00 - Простые действия японцев для долгой и здоровой жизни 01:30 - Первое это санпо 04:00 - Радио Тайсо 05:00 - Глубокий присед 06:34 - Стойка на одной ноге 07:40 - Сидение на полу 08:56 - Упражнения с полотенцем 👉 Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект? Ссылка на это видео -    • Что делают японцы чтобы жить до 100 лет и ...   Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими! Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом по этой ссылке 👉 http://bit.ly/2GkGoCq 👈 Присоединяйтесь к нашему телеграм-чату https://t.me/Health_with_Sarmat Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях. 👍 Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️ Отказ от ответственности. Канал ЗОЖ с Сарматом. Канал только предлагает информацию о здоровье, фитнесе и питании. Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. #зожсармат #здоровыйобразжизни #зож #здоровье #упражнениядляздоровья