EP13 《人生解扣方程式》被踩線和踩到別人的線同樣危險，這集來當拆彈專家 скачать в хорошем качестве

EP13 《人生解扣方程式》被踩線和踩到別人的線同樣危險，這集來當拆彈專家

《人生解扣方程式》被踩線和踩到別人的線同樣危險，這集來當拆彈專家 這是一段獻給總在「付出」與「自我」之間拉扯的靈魂的深夜對話。我是傑扣，今天想和你聊聊那些藏在日常裡的情緒內耗——當我們習慣用退讓換取和諧、把伴侶的需求凌駕在自己感受之前，是否讓親密關係逐漸淪為一座失衡的天秤？這集節目不談大道理，只想陪著你一起在柔軟與堅定之間，找回人際溝通中最珍貴的「剛剛好的距離」。 當「說不出口」成為情感交流的慢性毒藥 你是否也常覺得，拒絕像一把會割傷對方的刀？那些壓抑的「不舒服」，實則是夫妻相處中一顆顆被養大的未爆彈：「怕被貼上自私標籤、怕爭吵破壞氣氛⋯⋯」我們誤以為設立界線必然撕裂關係，卻忘了——健康的愛，應當像共同撐一把傘：你可以為對方遮雨，卻無需讓自己濕透雙肩。 用溝通能力澆灌愛的土壤 真正的界線，不需要冷硬如牆。試著將「你怎麼都不顧我的感受！」轉化為「當你加班到深夜時，我其實很想和你分享心事，但又怕耽誤你休息」，用「脆弱式表達」取代指責；或是用「週末我想留半天給自己畫畫，我們傍晚再一起看電影好嗎？」這類「需求+方案」的句型，在情感交流中創造雙贏空間。 停止內耗的關鍵：區分責任歸屬 許多人陷入情緒內耗，是因過度承接伴侶的情緒課題：他因工作煩躁摔門，不代表你必須立刻安撫；她抱怨原生家庭的傷，不代表你要扮演拯救者。練習在人際溝通中劃清「誰的課題誰負責」，就像鬆開過度緊握的雙手——當你能穩住自己的重心，反而能更從容地接住對方的脆弱。 「設立邊界不是築起高壩，而是在愛的流域上，為彼此標記滋養身心的河岸線。當我們停止用委屈求全餵養關係，才能真正以完整靈魂的姿態，走向深刻而流動的親密。」 🔗 LDBS人生探索基地 打造36度關係-溝通工作坊課程資訊與豐富的深度文章 https://lifediscoverybs.kaik.io/ 🎧 Podcast人生解扣方程式 與來賓暢談各種人生議題，溝通及調整狀態的觀點和方法。 Spotify: https://reurl.cc/46Yllv Apple Podcast: https://reurl.cc/qnappE 📸 Instagram 追蹤傑扣觀看更多精彩短影音   / jackalchatnlp   👍 Facebook 加入臉書獲取最新資訊   / jackal.ganbate   📺 YouTube 訂閱傑扣 YouTube頻道觀看更多長影音及專屬內容   / @jackalchatnlp   💬 LINE@ 合作邀約或任何問題，歡迎隨時透過LINE客服與我們聯繫。 https://line.me/R/ti/p/@572klveu?from... #邊界感 #情緒內耗 #溝通 #人際溝通 #職場溝通 #伴侶溝通 #NLP #打造36度的關係 #人生解扣方程式 #人生探索基地學院 #podcast