TRENING LIVE: FULL BODY WORKOUT | ŚRODA скачать в хорошем качестве

TRENING LIVE: FULL BODY WORKOUT | ŚRODA

UWAGA! W tym tygodniu wyjątkowo trening live o 19:00!! Dołącz do treningu na żywo w środę, 18 marca o 19:00! Czas na trening całego ciała - full body workout to świetny sposób na to, by efektywnie potrenować i zrobić dużo dobrego dla siebie, swojej sylwetki i sprawności! Odpowiednie połązenie wzmacniania z cardio pozwoli Wam zadbać o WSZYSTKO i jednocześnie dobrze się bawić. Zdeydowanie nastawcie się na przyjemniaczka! 🌸 trening potrwa do 40 minut już z rozgrzewką i schłodzeniem, 🌸 trening całego ciała, łączący cardio i wzmacnianie, 🌸 będę pokazywała wersje dla początkujących i zaawansowanych, 🌸 nie potrzebujecie sprzętu - wystarczy mata, woda i dobry humor! 00:00 - 05:29 Wstęp 05:30 - 11:10 Rozgrzewka 11:11 - 20:16 Blok 1 20:17 - 29:22 Blok 2 29:23 - 34:12 Tabata 34:13 - 41:12 Blok 4 41:13 - 44:32 Schłodzenie 44:33 - 48:18 Wspierający DOŁĄCZ DO WYZWANIA FIT WIOSNA! W naszym wiosennym wyzwaniu treningowym znajdziesz aż 6 planów treningowych do wyboru, dzięki którym osiągniesz swoje fit cele 🔥 Chcesz dołączyć? 🌸 Pobierz za darmo aplikację Codziennie Fit i zacznij działać! https://codzienniefit.app/pobierz POJEDŹ ZE MNĄ NA OBÓZ! Chcesz trenować ze mną na żywo i spędzić aktywne wakacje? To świetnie się składa: ruszamy z zapisami na Codziennie Fit Camp! Do wyboru trzy wersje: ✔️weekendowa ✔️5-dniowa ✔️ maxi 👉 Szczegóły i bilety na https://sklep.codzienniefit.pl/camp 📱 Masz już moją aplikację? To idealny moment, żeby ją pobrać i zacząć wyzwanie! 🎉 Znajdziesz w niej treningi, plany i motywację, by osiągnąć swoje cele. Kliknij tutaj, żeby sprawdzić, co dla Ciebie przygotowałam: https://codzienniefit.app/pobierz Pamiętaj o subskrypcji mojego kanału, żeby nie przegapić nowych materiałów. 🔥 Możesz to zrobić tu: http://bit.ly/1NETB6n 👉 Chcesz pomóc w rozwoju kanału? Możesz zostać wspierającym tu:    / @codziennie_fit   ❤️ dla wspierających przygotowane są dodatkowe bonusy jak: specjalne emotikony, odznaki wspierających, priorytetowe odpowiadanie na komentarze, zapisy Q&A z transmisji na żywo (aftery), dostęp do dodatkowych treści (backstage/live/treningi) wcześniejszy dostęp do produktów Codziennie Fit lub specjalne zniżki, wpływ na treści na kanale - wybór treningów i tematyki 🕺 Tutaj możesz z kolei wesprzeć jednorazowo: https://streamelements.com/codziennie... Matę z której korzystam podczas treningów znajdziecie tutaj: https://pl.moonholi.com/collections/m... - z kodem rabatowym CODZIENNIEFIT15 złapiecie zniżkę -15% 🔥 SUBSKRYBUJ, żeby być na bieżąco! : http://bit.ly/1NETB6n 🔥 Instagram:   / codziennie_fit   Discord Drużyny Codziennie Fit:   / discord   Dołącz do naszej grupy:   / codzienniefitzmarta   Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: https://codzienniefit.pl Polubmy się:   / codzienniefit   Muzyka z napisów końcowych: Song: Caro Giek feat. Sven Schwarz - Lines [Concordia Recordings]    • Caro Giek feat. Sven Schwarz - Lines