Почему вам не удаётся похудеть (простые решения) скачать в хорошем качестве

Почему вам не удаётся похудеть (простые решения)

Не можете избавиться от лишнего жира? Запишитесь на персональную консультацию прямо сейчас! http://bit.ly/3VJPpve СЛЕДИТЕ ЗА НАМИ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ Instagram:   / jakephilipstraining   Вы тренер и ищете новый способ тренировать своих клиентов? Попробуйте Trainerize 30 дней БЕСПЛАТНО! Перейдите по моей ссылке и начните: https://getstarted.trainerize.com/zgd... Похудение, фитнес-настрой, структурированные цели, прокрастинация, мгновенное удовлетворение, здоровые привычки, коучинг, питание, физические упражнения, изменение образа жизни Джейк обсуждает различные типы мышления, препятствующие снижению веса, и подчеркивает важность структурированных целей, преодоления прокрастинации и опасности стремления к мгновенному удовлетворению. Он выступает за формирование здоровых привычек и сосредоточение на постепенном прогрессе, а не на достижении совершенства, побуждая слушателей принять процесс изменений ради долгосрочного успеха. Выводы: Люди часто терпят неудачу в похудении из-за установки «всё или ничего». Один нездоровый приём пищи не сведёт на нет недельный прогресс. Гибкий и последовательный подход к питанию имеет решающее значение для успеха. Постановка структурированных целей важна для предотвращения выгорания и достижения результатов. Постепенное увеличение нагрузки — ключ к успеху в спортзале. Начните с разумного графика тренировок, чтобы предотвратить выгорание. Небольшие, но быстрые действия могут со временем привести к значительным изменениям. Прокрастинация часто возникает из-за страха неудачи. Концентрация на победах, не связанных с масштабом, может мотивировать к дальнейшему прогрессу. Формирование здоровых привычек жизненно важно для долгосрочного успеха в похудении. Здоровье и фитнес #наращиваниемышц #похудение #мужскойфитнес #сжиганиежира