Summer Health Tips by Dr. Harinath: వేసవిలో వచ్చే అనారోగ్యాలు.. పరిష్కారాలు! | YK TV скачать в хорошем качестве

Summer Health Tips by Dr. Harinath: వేసవిలో వచ్చే అనారోగ్యాలు.. పరిష్కారాలు! | YK TV

Summer Health Tips by Dr. Harinath: వేసవిలో వచ్చే అనారోగ్యాలు.. పరిష్కారాలు! డాక్టర్ హరినాథ్ గారి ప్రత్యేక సూచనలు | YK TV #YKTVNetwork #DrHarinath #SummerHealth #HealthTips #Dehydration #FoodSafety #HeatWave2026 #MedicalAdvice #TeluguNews #StayHydrated #AndhraPradesh #yktvnetwork వేసవిలో శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరగడం వల్ల వచ్చే మార్పులను గమనిస్తూ, డాక్టర్ హరినాథ్ గారు ఈ క్రింది జాగ్రత్తలు సూచించారు: 1. డిహైడ్రేషన్ (నిర్జలీకరణం) నివారణ శరీరంలోని నీరు చెమట రూపంలో బయటకు పోవడం వల్ల నీరసం, తల తిరగడం వంటివి జరుగుతాయి. పరిష్కారం: రోజుకు కనీసం 3-4 లీటర్ల నీరు తాగాలి. కొబ్బరి నీళ్లు, మజ్జిగ, ఓఆర్ఎస్ (ORS) ద్రావణాలు తీసుకోవడం ఉత్తమం. 2. ఆహారం - ఫుడ్ పాయిజన్ జాగ్రత్తలు వేసవిలో బ్యాక్టీరియా వేగంగా వృద్ధి చెందుతుంది. దీనివల్ల ఆహారం త్వరగా పాడైపోతుంది. పరిష్కారం: నిల్వ ఉంచిన ఆహారం, బయట దొరికే కట్ చేసిన పండ్లు, కలుషిత నీటిని తీసుకోకూడదు. వేడివేడిగా ఉన్నప్పుడే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. 3. వాంతులు & విరేచనాలు కలుషిత నీరు తాగడం వల్ల గ్యాస్ట్రో ఎంటరైటిస్ సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. పరిష్కారం: నీటిని కాచి చల్లార్చి తాగడం శ్రేయస్కరం. సమస్య తీవ్రంగా ఉంటే వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించాలి. 4. వడదెబ్బ (Heat Stroke) ఎండలో నేరుగా తిరగడం వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రత అకస్మాత్తుగా పెరిగి ప్రాణాపాయం కలగవచ్చు. పరిష్కారం: మధ్యాహ్నం 12 నుండి 4 గంటల వరకు బయటకు వెళ్లకపోవడం మంచిది. తప్పనిసరైతే గొడుగు, టోపీ ధరించాలి.