Dieta jeden posiłek dziennie przez 30 dni скачать в хорошем качестве

Dieta jeden posiłek dziennie przez 30 dni

Dieta jeden posiłek dziennie przez 30 dni. Jadłem jeden posiłek dziennie przez 30 dni i oto, co się stało Słyszałeś kiedyś o diecie jeden posiłek dziennie? Tak, nie? Bez względu na to, co się stanie, radzę Ci, byś siedział spokojnie, gdy przeprowadzę Cię przez wszystko, co musisz wiedzieć. Po pierwsze, dieta jeden posiłek dziennie jest dokładnie taka, jak brzmi — to plan, który ogranicza cię do jednego posiłku dziennie. Zasadniczo będziesz mógł jeść, co chcesz, ale oczywiście nie możesz wyjść poza jeden posiłek. W przeważającej części - plan diety ma na celu zakwestionowanie tradycyjnych poglądów na temat spożycia żywności i odżywiania. Według kilku lekarzy może to być klucz do trwałej utraty wagi. Postanowiłem wypróbować plan diety przez 30 dni i pomyślałem, że powinienem nagrać ten film, aby przedstawić Ci zalety i wady. Oczywiście na końcu Ty zdecydujesz, czy plan jest dla Ciebie, czy nie. Może przejdźmy od razu do rzeczy. Plusy : • To proste i nieskomplikowane Jak wspomniano wcześniej, dieta jeden posiłek dziennie ma jedną prostą zasadę – po prostu jedz jeden posiłek dziennie ! Zasadniczo nie ma potrzeby liczenia kalorii, skomplikowanego planowania posiłków ani specjalnych składników, ważenia i tym podobnych. Musisz tylko trzymać się tej prostej zasady! • Zjesz wszystkie swoje ulubione potrawy Jest to prawdopodobnie największa zaleta diety jednoposiłkowej dziennie — daje Ci swobodę jedzenia tego, co chcesz, na przykład chipsów ze słodkich ziemniaków, lodów, cheeseburgerów i nie tylko. Cóż, nie poleciłbym ci jeść wszystkiego na raz! • Zmniejszony apetyt Cóż, nie wiem, czy tego doświadczysz, ale odkryłem, że po tak zwanym poście przez większość dnia nie miałem ochoty jeść . Cóż, w tym momencie będę się trzymać twierdzeń, że post skurcza twój żołądek i sprawia, że chcesz mniej jeść. Możesz spróbować tej diety i oczywiście sprawdzić, czy czujesz to samo. • Zrównoważona utrata wagi Wreszcie, cały pomysł spożywania jednego posiłku dziennie może być niezwykle skuteczny w odchudzaniu. Ale oczywiście jest całkiem rozsądny haczyk — musisz starać się nie napychać podczas jednego posiłku. Pamiętaj, odchudzanie to plan, więc postaraj się go trzymać! Minusy: • Bóle głodowe Tak, jest to zdecydowanie największa wada diety składającej się z jednego posiłku dziennie. Szczerze mówiąc, na początku czułem głód, ale oczywiście poprawiło się, gdy przyzwyczaiłem się do rutyny. Więc jaki jest sens? Cóż, plan diety wymaga, abyś od razu tolerował pewien poziom głodu; to jedyny sposób na rozpoczęcie przygody z odchudzaniem i trzymanie się jej! Uwaga: nie polecałbym stosowania diety jeden posiłek dziennie, jeśli masz skłonność do napadowego objadania się — w rzeczywistości może się okazać, że nie zobaczysz żadnych rezultatów. • Niski poziom energii Jak większość z was wie, każda dieta, która ogranicza kalorie, może spowodować, że poczujesz się ospały. Kiedy zaczynasz plan z jednym posiłkiem dziennie, istnieje duża szansa, że poczujesz się bardziej zmęczony niż zwykle — ja też tego doświadczyłem. Co więcej, osobom, które polegają na słodkich przekąskach, aby uzyskać zastrzyk energii, może być trudno trzymać się planu. Podsumowując : Plan diety z jednym posiłkiem dziennie wyraźnie nie jest dla wszystkich, ale oczywiście nie pomylisz się, próbując go, jeśli nadążysz za regułą. Po 30 dniach na diecie jeden posiłek dziennie straciłem kilka kilogramów i czułem się z tym naprawdę dobrze! Kto by nie chciał? A jaka jest Wasza opinia na temat tej diety? Dajcie znać w komentarzach oraz pamiętajcie o subskrybcji i dzwoneczku.