Láthatatlan védőpajzsod. Önmegerősítésed egyik eszköze: az önbecsülésed fejlesztése. 1. rész. скачать в хорошем качестве

Láthatatlan védőpajzsod. Önmegerősítésed egyik eszköze: az önbecsülésed fejlesztése. 1. rész.

Szeretettel üdvözöllek! Ha még nem ismersz, Dezső Marianna Mona vagyok, pszichológus és kognitív és viselkedésterapeuta. Magyarországon születtem, de 1995 óta Luxemburgban élek. Ebben a videósorozatban az önértékelés fejlesztésének a lehetőségeiről beszélek. Ezeket a módszereket én is alkalmazom a terápiák során, hogy a klienseimnek segítsek gyorsabban fejlődni. Ez a sorozat 1. része. Kezdjük is el! A legtöbb pszichológus egyetért abban, hogy a jó önértékelés mind az egészséges személyiség, mind az egészséges kapcsolatok nélkülözhetetlen összetevője. Általánosságban véve az önértékelés önmagunk szeretete és tisztelete, a siker és a boldogság alapköve. Nélkülözhetetlen ahhoz, hogy elevennek, élőnek érezzük magunkat. Hallottad már azt a mondást, hogy „Az alacsony önértékelés olyan, mintha behúzott kézifékkel vezetnéd az életedet”? Tehát komoly akadálya az önmegerősítésednek. De hadd mutassak be neked röviden két elméletet arra vonatkozólag, hogy mi is az az önértékelés, és miért olyan fontos a testi-lelki-mentális egészségünkhöz, belső erőnk kifejlesztéséhez és a valódi boldogságunkhoz.