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60 ans et plus : les 3 exercices à éviter absolument… et ceux qui vous font vraiment du bien
3 недели назад
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60 ans et plus : les 3 exercices à éviter absolument… et ceux qui vous font vraiment du bien
À partir de 60 ans, votre corps change… mais cela ne signifie pas qu’il faut renoncer au mouvement. Bien au contraire. Certaines pratiques populaires en salle ou sur Internet peuvent vous blesser, voire aggraver vos douleurs articulaires. Dans cette émission, vous découvrirez : – 3 exercices dangereux à éviter après 60 ans – 3 mouvements sûrs et efficaces pour garder force, souplesse et équilibre – Des conseils concrets pour créer une routine durable, protectrice et énergisante Ce n’est pas une question de performance, mais de liberté. Prenez soin de votre mobilité, de votre tronc, de votre posture… et de votre avenir. Seniors, 3 exercices que vous ne devriez JAMAIS faire – et 3 que vous DEVRIEZ faire #BougerAprès60Ans #SantéSenior #ExerciceSûr #VitalitéActive #BienVieillir
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