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【１１分間】寝ながら肘上のお肉を落とす方法

今回は、寝ながら肘上のお肉を落とす方法をご紹介。肘上のお肉感は、二の腕周りの筋肉の硬さが影響することが多い。改善するためには、まず肘周りの筋肉を緩めて循環を改善すること。そのためには、ハードな筋トレは不要。気持ちよく肘の曲げ伸ばしなどを繰り返すだけで、１回でも変化が出る。肘上のお肉に悩む方はぜひ参考に。 －－－－－－－－－－－－－－－－ ＨＰ・ＳＮＳ・プロフィール －－－－－－－－－－－－－－－－ ・神戸・御影パーソナルジム「IZURU」／https://izuru-personal.com ・ブログ／https://izuru-personal.com/blog ・無料体験のお申込はこちら／https://izuru-personal.com/free ・毎月１名限定モニター募集／https://izuru-personal.com/monitor ・オンラインパーソナルのお申込はこちら／https://izuru-personal.com/on-line ・出張パーソナルのお申込はこちら／https://izuru-personal.com/business-trip ・コース・料金／https://izuru-personal.com/course ・Twitter／  / izuru_style   －－－－－－－－－－－－－－－－ プロフィール・指導経歴 －－－－－－－－－－－－－－－－ 【プロフィール】 兵庫・神戸でパーソナルトレーニングジムIZURUを運営する伊藤出（いずる）。板前→沖縄でジムのインストラクター→女性専門のサロン→独立（パーソナルジムIZURUオープン）５歳のときにおかんが家出した経験を持つ。 【指導経歴】 日本ミニマム級１位 ボクシング選手／神戸市立神港高等学校　野球部／神戸国際大付属高校　野球部員／神戸三菱重工所属　野球選手／中学ラグビー近畿選抜選手／全国女子中学１５００ｍ第３位選手／神戸市立神港高等学校 野球部 ・ バレー部／大阪工業大学野球部員／武庫川女子大学 体操部員 ／宝塚歌劇団員／神戸女子大学　ラクロス部／早稲田大学　職員　／ＭＢＳアナウンサー／ＳＴＯＲＹ、ＶＥＲＹ読者モデル 等 #肘上 #二の腕 #伊藤出