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Noël… joie, rires, cadeaux… et parfois tension, culpabilité ou solitude. 🎄 Dans ce Brain Coffee, découvre ce qui se passe vraiment dans tes émotions pendant les fêtes. Entre moments de bonheur et frustrations familiales, il n’est pas rare de se sentir dépassé ou à bout. Et surtout… tu vas vivre un exercice puissant pour te calmer et te rééquilibrer, afin de reprendre le contrôle de tes émotions et profiter enfin de cette période. Tu apprendras : Pourquoi certaines émotions te submergent à Noël Comment gérer les jugements, les conflits ou la pression sociale Des clés concrètes pour rester serein et apaisé Si tu t’es déjà senti épuisé, stressé ou incompris à Noël, ce podcast est fait pour toi ! ✅ Abonne-toi pour recevoir d’autres Brain Coffee et conseils pratiques pour mieux gérer tes émotions toute l’année.