Ochtend Yoga voor Beginners: Thuis, Outdoor en Op Vakantie. скачать в хорошем качестве

Ochtend Yoga voor Beginners: Thuis, Outdoor en Op Vakantie.

Fit en Vitaal je dag beginnen met Yoga. Fijn als je op vakantie bent, of gewoon thuis in je tuin. Genieten. Ochtend Yoga. Oktober 2023: inmiddels is de Mind Your Body TV verhuisd en te vinden op deze site: https://leden.yogaschool-mindyourbody... In deze video neemt Rita Vaessen van Mind Your Body je mee in een zachte gratis yoga les. Voor een betere Mind-Body Connectie. Meer in verbinding met jezelf. Yoga Nederlandstalig. In de zomertijd is het heerlijk om buiten in je eigen tuin je dag te starten. De yoga-oefeningen in deze les helpen je om je dag fris en fruitig te beginnen. Maar ook heel erg prettig na een stevige wandeling. Het zijn allemaal zachte, rustige oefeningen. Dus wees gerust, je hoeft er niet lenig voor te zijn. Deze video is heel geschikt voor beginners of wanneer je het vandaag even rustig aan wilt doen. Bewegen met aandacht en adem loont. • In tunen in jezelf, hoe voelt het vandaag? • Bewegen op de flow van je adem • Stramme spieren rekken en strekken en • Stijve gewrichten mobiliseren ⏱ TIMESTAMPS ⏱ 0:00 Intro: Yoga en Qigong 0:50 Staande oefeningen Aarden en gronden / losmaken 3:40 Zonnegroet Variatie 7:25 Heupen / Schouders / Wervelkolom 17:50 Ruglig: Torsie wervelkolom / Knie cirkels / Bridging 21:30 Ontspannen / Zittende Meditatie 24:10 Outro MUZIEK is van Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/referra... #ochtendyoga #Yogavoorbeginners #fitenvitaal Meer over Mind Your Body: ============================== ‣ WEBSITE: https://yogaschool-mindyourbody.nl/ ‣ LEDENSITE: Mind Your Body TV: https://leden.yogaschool-mindyourbody... ‣ E-BOOK van Stram naar Soepel: https://yogaschool-mindyourbody.nl/op... ‣ COMMUNITY: de Digitale Koffietafel:   / digitalekoffietafel   En verder: =============================== ‣ LESROOSTER: https://www.momoyoga.com/mind-your-body/ ‣ PODCAST: https://yogaschool-mindyourbody.nl/po... ‣ Rita's Favorieten: https://kit.co/ritavaessen Volg me op: ============================== INSTAGRAM:   / rita_vaessen   FACEBOOK:   / mindyourbodyharderwijk   LINKEDIN:   / rita-vaessen