한달 습관챌린지 4주차 | 평생 다이어트식단 하실 건가요? 일반식 식습관만으로 -5kg ! скачать в хорошем качестве

한달 습관챌린지 4주차 | 평생 다이어트식단 하실 건가요? 일반식 식습관만으로 -5kg !

사랑하는 구독자님들~! 좋은 습관 챌린지 4주차(6/3 토요일~ 6/11 일요일)을 들고 왔습니다. 진짜 신기하지 않나요,,? 심지어 저 운동도 그냥 기본 목표 활동칼로리 400kcal 정도만 채우고 하기 싫을땐 스트레칭만 한 날도 많았는데..! 👉🏾다음주에는 6/13 화요일에 딱 30일이 되는 날이라서 치수 재보고 얼마나 변했는지, 그리고 습관 챌린지 그래서 알겠는데, 어떻게 했는지 알려드리고 정신 붙잡는 소소하지만 확실한 팁도 알려드릴게요 👉🏾유튜브에 올리려고 시작한 다이어트영상도 많은데 하다가 실패해서 지운것도 좀 있어요 (숏츠..) 근데 이번엔 다이어트를 안하겠다! 대신 습관을 바꿔야 겠다. 언제까지 다이어트 염불 외우지않아야겠다 생각했어요. 💡그래서 습관을 바꾸고 살빼기 위해서가 아닌 내 컨디션과 내 기분, 더 나아가 내 생활을 나아지게 하기 위한 자기 관리를 목표로 이 챌린지를 시작했어요. 👉🏾특히 술.. 예전에는 술 마시면 내 기분이 나아진다고 생각했는데 지금은 정 반대가 되었네요. 그리고 정말 이 모든것은 의지와 정신력, 인내심인 것 같아요~! 감사합니다. BGM 🎵Track : 조별과제 Watch :    • [브금대통령] (황당/실수/Comic) 조별과제/Group Project [...   🎵Music by 브금대통령 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 인생 뭐 있냐 -    • [만사 귀찮을 때 듣는 코믹한 음악] 인생 뭐 있냐 | 모르겠다...그냥 살자🙄   🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 도둑의 계획 -    • [브금대통령] (코믹/살금살금/Quirky) 도둑의 계획/Thief's Pl...   🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 사짜 -    • [Royalty Free Music] 사짜/Trickster (Comic/사...   Jim Yosef - Fall With Me WHAT Pictures - Sideways_Samba Like You — Declan DP