Бокс - утренняя тренировка на улице скачать в хорошем качестве

Бокс - утренняя тренировка на улице

Утренняя тренировка на улице поможет вам провести день в отличном настроении и самочувствии. Тренировка состоит из нескольких заданий: 1. Гимнастическая разминка 3 мин. 2. Бой с тенью в кубинском стиле (передвижения и одиночные удары) 3. Бой с тенью в стиле Геннадий Головкина (удары с неполной и полной амплитудой) 4. Бой с тенью в стиле Александра Хижняка (серийная работа в атаке) 5. Отработка задания: удар - защита - удар (вызов - уклон/нырок/оттяжка/... - ответ) серии со встречными ударами против высоких соперников серии с изменением ритма ударов (два прямых, почтальон...) 6. Передвижения и ускорения сериями или ударами без пауз по команде. 7. Отжимания на одной руке и пальцах - один подход. 0:00 - Что будет в тренировке 0:33 - Вступление 1:27 - Разминка 02:55 - Бой с тенью в кубинском стиле 04:59 - Бой с тенью в стиле Головкина 07:56 - Бой с тенью в стиле Хижняка 11:08 - вызов - защита - ответ 15:01 - серии со встречными ударами 19:07 - серии с изменением ритма ударов 21:27 - Передвижения и ускорения сериями 28:43 - Отжимания на одной руке для бокса Получи скидку 10% на любой крутой товар с Ready to Fight - промокод BOXING10. https://www.rtfight.store Зарегистрируйся на платформу от Александра Усика, где найдешь себе тренера, спарринг-партнера или противника на бой: https://rtfight.com/register?referral... Поддержка канала Антон Чередниченко: Стань спонсором в Youtube -    / @antonboxing   Patreon - https://goo.su/XQjVGQ ДОНАТ - PayPal - boxingfbu2020@gmail.com Ссылка на программу тренировок по боксу https://cheboks.com/ ★ СОВЕТУЮ ТАКЖЕ ПОСМОТРЕТЬ ДРУГИЕ МОИ РОЛИКИ: Совместные тренировки по боксу - https://bitly.su/fvZCx2 Обучение боксу - http://bit.ly/2tKbhd1 Бокс тренировки на развитие силы - http://bit.ly/2H87ePK Развитие выносливости бойца - http://bit.ly/2GS1omg Бокс тренировки для скорости - http://bit.ly/2IFxO54 Бой с тенью - http://bit.ly/2GW2ai6 Бинтовка рук в боксе - http://bit.ly/2Esu818 Нокаутирующий удар - http://bit.ly/2tKXClX Тренировки на скакалке - http://bit.ly/2C2bdtL Психологическая подготовка и настрой в бою - http://catcut.net/FwrF Прямые трансляции: - http://catcut.net/IwrF Улучшение физической формы бойца - http://catcut.net/RwrF Бокс открытая тренировка с подписчиками - http://catcut.net/TwrF СПОРТ МОТИВАЦИЯ, бокс мотивация- http://catcut.net/1xrF Полные тренировки - https://cutt.ly/8MgAiig ★ ПОДПИСЫВАЙСЯ на мой канал и на мои группы в соцсетях: Instagram   / cherednichenkobox   Telegram https://t.me/cherednichenkobox Viber http://bit.ly/ViberCherednichenko Программа тренировок по боксу https://cheboks.com/ #чередниченко #бокстренировки #бокс