Sabahları Nasıl Daha Enerjik Uyanmaya Başladım? | Bilimsel Kanıtlarıyla скачать в хорошем качестве

Sabahları Nasıl Daha Enerjik Uyanmaya Başladım? | Bilimsel Kanıtlarıyla

👋🏻 Selam! Bu videoda sabahları daha enerjik uyanabilmek için uyguladığım 10 bilimsel ve makalelerle desteklenmiş ipucunu paylaştım. Bu önerilerle sabah rutininizi güçlendirebilir, gün boyunca veriminizi artırabilirsiniz. Unutmayın: sabahı kazanan, tüm günü kazanır! 💪🏻✨ 🚀 Video içinde hızlıca ilerlemek isteyenler: 00:00 Giriş 00:32 Uyanmayı Kolaylaştırmak 01:20 Uyku Fizyolojisi 05:27 Ayağa Kalkmak 07:09 Uyuşukluğu Önleme 07:58 Telefona Bakmak 09:35 Güneş Işığına Bakmak 11:40 Susuzluğu Önlemek 12:23 Yatak Toplama 13:54 Pijamaları Çıkarmak 15:01 Güneş Kremi Kullanmak 16:55 Motivasyon Boost 😍 İzlediğiniz için teşekkür ederim! Eğer videoyu beğendiyseniz, lütfen beğen butonuna basın ve kanalıma abone olun. Yeni videolardan haberdar olmak için bildirimleri açmayı unutmayın. 👨‍⚕️ Ben Berk. Yeni mezun bir doktor olarak hem bilimsel hem de kişisel gelişim odaklı içerikler üretiyorum. Dil öğrenmek, bilimsel yaşam tarzı ve verimlilik üzerine ipuçları almak isterseniz, bana katılın! 📱 Sosyal medya hesaplarım: instagram.com/berkmd 🎵 Music Credits: Music composed and recorded by Oak Studios - [Background Music] Iara's Song - Acoustic - Creative Commons - Attribution ND 4.0 coastline - the perfect...- Creative Commons - Attribution ND 4.0 Avocado - Acoustic Bo... | Creative Commons - Attribution ND 4.0