Eşinizin Aldattığını Öğrendiğiniz An Ne Yapmalısınız? | Hatice Kübra Tongar скачать в хорошем качестве

Eşinizin Aldattığını Öğrendiğiniz An Ne Yapmalısınız? | Hatice Kübra Tongar

Eşinizin Aldattığını Öğrendiğiniz An Ne Yapmalısınız? | Hatice Kübra Tongar Bu videoda Hatice Kübra Tongar, “Eşimin telefonunda başkalarıyla mesajlarını yakaladım, şimdi ne yapmalıyım?” sorusunu nörobilimsel arka planıyla adım adım ele alıyor: İhanet, beynin güven haritasını yerle bir eder. Amigdala hayatta kalma moduna geçer; yaşanan acı, fiziksel ağrıyla aynı bölgede — anterior singulat kortekste — işlenir. Bu yüzden ilk tepki çoğunlukla donma, sisli düşünme ve “ne yapacağımı bilemiyorum” hâlidir. Bu durumda neler yapmalı neler yapmamalısınız? Beyninizde neler yaşanıyor? Adım adım uygulamanız gereken yol haritası nedir? Hiçbir çiftin yaşamamasını dileriz; ama yaşandıysa kararı “hemen” değil, “iyileştikten sonra” vermelisiniz. Peki bu ''iyileşme'' nasıl olacak? Bu videoda anlayacaksınız. 👉 Siz de düşüncelerinizi yorumlara yazın. 👉 Videoyu beğendiyseniz like atmayı, abone olup bildirimleri açmayı unutmayın. Hatice Kübra Tongar’ın tüm kitapları için haticekubratongarkitaplari.com adresini ziyaret edebilirsiniz. (reklam) 00:00 Başlangıç 00:18 Giriş 00:36 Senaryo: Telefonda yakalanan mesajlar 01:32 Amigdala, donma ve tehdit algısı 02:22 “Neden bu kadar acıtıyor?” Güvenin ölümü → yas tepkisi 03:39 Oksitosin–vazopresin: Güvenin kimyasal “kucağı” 05:49 Fiziksel ağrı = Terk/ihanet acısı 07:04 İlk anda ne yapmamalı: ani yüzleşme / inkâr 08:12 Duygusal tepkilerde pişmanlık olasılığı 09:25 İntikam neden işe yaramaz? 10:32 Regülasyon planı: nefes, dua, sosyal destek 11:21 Terapide ilk adım: Dengeye gelmeden karar yok 12:07 Belirsizlikle kalabilmek ve zamana alan açmak 12:41 Olguyu tüm yönleriyle anlamak 13:02 “Affetmek de ayrılmak da” önce iyileşme ister 14:00 Güveni yeniden kurmak: söz değil davranış 14:15 Tekrar güven mümkün mü? (Çocukça değil, yetişkin güven) 15:22 Özet 16:33 Kapanış