COMMENT SAUTER LE PLANTAIN AVEC LE HARICOT (épi 213) скачать в хорошем качестве

COMMENT SAUTER LE PLANTAIN AVEC LE HARICOT (épi 213)

DITES-MOI COMMENT VOUS AURIEZ FAIT ÇA....... clique ici pour t'abonner    / @giselechanel   As-tu regardé ma dernière vidéo    • Видео   plantains verts 2 tasses de haricots rouges cuits 2 tomates, 3 gousses d'ail, 1/2 c à thé de gingembre haché, 1 demi poireau, 1 oignon huile de cuisson sel, poivre eau pour la cuisson Préparation éplucher les plantains et couper en dés écraser la tomate et toutes les épices verser l'huile et chauffer verser les oignons et le sel et brunir ajouter la tomate et laisser mijoter à feu moyen pendant 10 min en remuant régulièrement verser le plantain et remuer, ajouter un peu d'eau et laisser cuire pendant 15 min ajouter le haricot et remuer, ajouter un peu d'eau et laisser cuire encore 10 min ajuster le sel en cas de besoin Il ne faut pas qu'à la fin de la cuisson, il y'ait trop de liquide Servir chaud ou tiède Bon appétit! ENGLISH VERSION TELL ME HOW YOU HAVE DONE THIS ....... click here to subscribe    / @giselechanel   Did you watch my last video 6 green plantains 2 cups cooked red beans 2 tomatoes, 3 cloves of garlic, 1/2 teaspoon of chopped ginger, 1 half leek, 1 onion cooking oil salt pepper water for cooking Preparation peel the plantains and cut into cubes crush the tomato and all the spices pour the oil and heat pour onions and salt and brown add tomato and simmer over medium heat for 10 minutes, stirring regularly pour the plantain and stir, add a little water and cook for 15 minutes add the beans and stir, add a little water and cook another 10 minutes adjust the salt if needed It is not necessary that at the end of cooking, there is too much liquid Serve warm or lukewarm Enjoy your meal!