Татьяна Мужицкая: Когда появляется смелость? От «МЫ» к «Я» — чтобы стать счастливой | Анна Видуецкая скачать в хорошем качестве

Татьяна Мужицкая: Когда появляется смелость? От «МЫ» к «Я» — чтобы стать счастливой | Анна Видуецкая

Почему нам так сложно любить себя и принимать комплименты? Как формируется заниженная самооценка у женщин? Какие установки из детства мешают быть счастливыми? И как не повторять родительские ошибки в воспитании детей? Анна Видуецкая и Татьяна Мужицкая открыто говорят о самооценке, родительских сценариях, внутреннем «дятле», страхе быть яркой, о детях, сепарации, чувстве вины и пути к себе. Это разговор, в котором каждая сможет узнать себя — и, возможно, впервые разрешит себе быть живой. 00:00 — Введение 01:02 — Почему женщинам сложно принимать комплименты 01:42 — Самокритика и недовольство собой: в чём причина 02:15 — Кто на самом деле делает «наш» дом 03:46 — Мужская и женская самооценка: разные реальности 04:26 — Почему женщина часто принижает свои достижения 05:09 — Мы или я: как женщина отказывается от себя 05:42 — Комплимент как угроза: воспитание в культуре страха 06:18 — Принятие себя и тема безопасности 06:57 — «Ничего особенного»: привычка принижать себя 07:39 — Демонстрация достатка и страх быть раскулаченной 08:53 — Почему нам стыдно выделяться 09:45 — Как изменить реакцию на страх через юмор 11:09 — Как чувство безопасности влияет на самооценку 13:45 — Новые границы: почему комплимент воспринимается как вторжение 15:05 — Почему женщинам трудно услышать, что они красивы 16:07 — Два дятла: «ты должна» и «ты недостаточно хороша» 17:43 — Как работает индустрия красоты и недовольство собой 18:35 — Любовь к себе без косметики: как это возможно 19:18 — Женщина как товар: откуда берутся установки 21:58 — Женская конкуренция: ощущение «ярмарки» 23:11 — Что на самом деле выбирает зрелая женщина 23:45 — Когда приходит смелость быть собой 25:03 — Разные типы комплиментов и разные реакции 26:36 — Откуда берется внутренний критик 27:04 — Ребенок как отражение ожиданий родителей 27:59 — Почему дети «замирают» и как мы реагируем 29:29 — Как выученные шаблоны портят отношения с детьми 30:55 — Три оси: задачи, отношения и энергия 31:25 — Что на самом деле нужно детям 32:03 — Как дети помогают нам осознать свои программы 34:46 — Психология как антивирус для головы 35:16 — Сепарация от родителей и сепарация от детей 35:52 — Почему гнев — это не про ребёнка, а про нас 37:43 — Как дети учат нас ответственности 39:00 — Мальчики и девочки: разные вселенные 42:15 — Что такое любовь к себе на практике 43:52 — Почему мы заботимся о кошках, но не о себе 46:02 — Мы любим себя так, как нас научили 48:03 — Смелость = разрешить себе быть собой 49:25 — Переход от «мы» к «я»: начало свободы 50:58 — Как системы забирают нашу свободу 52:47 — Меня можно любить вне результата 53:21 — Навязанные стандарты и как не потерять себя 56:16 — У тебя есть выбор: кем ты хочешь быть 57:56 — Кто не берёт ответственность, получит сценарий от других 01:00:05 — Внутренние и внешние шкалы успеха 01:02:52 — Ответы на личные вопросы через метафорические карты 01:06:35 — Не ищи внешнего одобрения — создай свою жизнь Личные социальные сети и сайт: Instagram ―   / anna.viduetskaya   Telegram ― https://t.me/AnnaViduetskaya Facebook ―   / anna.ekat   Сайт ― https://annaviduetskaya.com/book YouTube-канал ―    / @annaviduetskaya   Публичные социальные сети Татьяны Мужицкой: Instagram ―   / sunlower   YouTube —    / @sunlower   Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России