У нас вы можете посмотреть бесплатно СКОРОМНЫЙ 2020 - РУКИ В ХЛАМ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Программы с приоритетом на разные группы мышц от меня: https://andreyskoromnyy.com/programs Телеграм-канал "СКОРОМНЫЙ": Tele.click/skoromnyy Как убить руки в хлам? Ну, например, вот так: 1 суперсет: -Подъем двух гантелей на наклонной скамье 5*15 -Разгибания прямой рукояти 5*15 2 суперсет: -Подъем одной гантели на скамье Скотта 4*15 -Разгибания с гантелью сидя 4*15 3 суперсет: -Кроссовер (либо подробный тренажёр) 4*15 -Отжимания на брусьях (либо тренажёре, имитирующим брусья) 4*15 мой инстаграм: / skoromnyy МФ китчен: https://www.mfkitchen.ru/ #Скоромный #Скоромныйруки #бицепс #трицепс