DOMININA TU ANSIEDAD CON ESTOICISMO скачать в хорошем качестве

DOMININA TU ANSIEDAD CON ESTOICISMO

Este video no es motivación rápida. Es entrenamiento mental estoico para manejar ansiedad y estrés en la vida real. Escúchalo completo. No para sentirte mejor… sino para volverte más firme. 0:00 – Introducción: la ansiedad no es el enemigo 3:42 – Qué es la ansiedad según el estoicismo 8:15 – Lo que sí controlas y lo que no 14:30 – Por qué intentar controlarlo todo genera ansiedad 21:10 – Respiración estoica y regulación del cuerpo 27:55 – Volver al presente cuando la mente corre 35:20 – Premeditatio Malorum: anticipar sin miedo 43:40 – El juicio interno: la verdadera causa del sufrimiento 52:10 – Cómo hablarte cuando aparece la ansiedad #estoicos