• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

No se hacen los ejercicios de Kegel al orinar. скачать в хорошем качестве

No se hacen los ejercicios de Kegel al orinar. 5 месяцев назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
No se hacen los ejercicios de Kegel al orinar.
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: No se hacen los ejercicios de Kegel al orinar. в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно No se hacen los ejercicios de Kegel al orinar. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон No se hacen los ejercicios de Kegel al orinar. в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



No se hacen los ejercicios de Kegel al orinar.

💬 ¿Te dijeron que para hacer Kegel solo tienes que detener el chorro de la orina? Eso… es uno de los errores más comunes. Y puede hacer más daño que bien. 🧠 Dato que pocas conocen: Los Kegel no se deben hacer mientras orinas. Detener el chorro de forma repetida puede: ⚠️ Alterar los reflejos de la vejiga ⚠️ Impedir que se vacíe completamente ⚠️ Aumentar el riesgo de infecciones urinarias Ese método solo sirve como prueba puntual de identificación muscular, NO como rutina de entrenamiento. 🩺 Tip experto: ✔️ Los Kegel se hacen con la vejiga vacía, en reposo y con respiración consciente. ✔️ El músculo que debes activar es el elevador del ano (como si quisieras detener un gas). ✔️ No debes apretar el abdomen, los muslos ni los glúteos. ✔️ Haz 3 series de 10 repeticiones al día. Sostén 5 segundos cada contracción. ✔️ Si los haces bien, puedes lograr: – Mejor continencia – Más placer sexual – Recuperación postparto más rápida – Mejor soporte para vejiga, útero e intestino – Menos urgencia urinaria y escapes 📌 ¿Te has estado equivocando? No pasa nada. Se vale aprender. Pero tu piso pélvico merece más que improvisación. Merece atención, intención… y respeto. ✨ Guarda este post si estás fortaleciendo tu piso pélvico. Compártelo con otras mujeres: porque lo íntimo también se educa. Conocerte es libertad. Eres fuerza, eres vida. Eres #MujerBien. #MujerBien #DrLizaola #KegelCorrecto #PisoPélvico #IncontinenciaUrinaria #FortaleceDesdeDentro #GinecologíaFuncional #SaludFemenina #EducaciónIntima #ConsultaGinecológica #EmpoderamientoFemenino #EjerciciosKegel

Comments

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5