Брокколи с овощами в одной сковороде – горячее или холодное, супер просто! скачать в хорошем качестве

Брокколи с овощами в одной сковороде – горячее или холодное, супер просто!

🥦 Быстро, полезно и вкусно! Эта сковорода с брокколи и овощами идеальна для занятых вечеров или приготовления еды заранее. Прекрасно вкусно как горячей, так и холодной! 🔔 Не забудьте поставить лайк и подписаться на канал для новых простых и вкусных рецептов! 🍽 Ингредиенты: • 1 луковица • 1 большая морковь • 100 г сладкого перца • 100 г помидоров черри • 1 брокколи, разделить на соцветия • 4 яйца • 100 г греческого йогурта • 2 столовые ложки муки / 16 г • 1 чайная ложка средиземноморских трав / 1 г • Соль по вкусу • Немного хлопьев красного перца • 1 чайная ложка паприки / 2 г • 1 чайная ложка чесночного порошка / 3 г • Оливковое масло • Пармезан 👩‍🍳 Инструкции: Отварить брокколи 1 минуту. Приготовить заправку из яиц, йогурта, муки, трав и специй. Хорошо перемешать. Обжарить лук, морковь, сладкий перец, помидоры черри и брокколи. Залить заправкой и посыпать пармезаном. Томить на медленном огне под крышкой 15 минут. Бесподобно вкусно горячим или холодным! ⏱ Тайм-коды: 0:00 – Одна сковорода. Много овощей. Так вкусно! 0:15 – Подготовка ингредиентов – нарезать лук, морковь, перец, разделить брокколи на соцветия 1:22 – Отварить брокколи 1 минуту 1:53 – Приготовить заправку и хорошо перемешать 3:14 – Обжарить лук, морковь, перец, помидоры черри и брокколи 4:21 – Залить заправкой и посыпать пармезаном 4:59 – Томить на медленном огне под крышкой 15 минут 5:27 – Не забудьте подписаться, чтобы не пропустить новые вкусные рецепты! 5:48 – Приятного аппетита! TAGS: #БрокколиСковорода #ЗдоровыйУжин #ПростыеРецепты #ОвощныеРецепты #OnePanMeal #БыстрыйУжин #MealPrep #ДляСемьи #Вегетарианское #ЗдоровоеПитание #CookingShorts #ВкуснаяЕда #ЛёгкийУжин #ГорячееИлиХолодное #ОвощиССыром