Человеческая рука УПРАВЛЕНИЯ реальностью (практические техники без воды) скачать в хорошем качестве

Человеческая рука УПРАВЛЕНИЯ реальностью (практические техники без воды)

Сейчас у тебя есть инструмент, который ты используешь каждый день сотни раз и почти всегда бессознательно. Это руки. Но руки не только чтобы делать и держать. Это прямой вход в нервную систему. Самый быстрый способ переключить внутренний режим, погасить реактивность и вернуть себя в точку, где ты снова управляешь. 👉 Присоединяйтесь к нашим программам, где мы детально раскрываем механики сознания и помогаем вам перейти в устойчивое состояние внутренней опоры: 🔹 Курс «Точка Присутствия» https://100plus1.getcourse.ru/atma?ut... 🔹 Точка 2.0 — глубинная перестройка восприятия https://100plus1.getcourse.ru/here?ut... 🔹 Книга «Путь сознания» (печатная версия) https://stigmarion.ru/product/put-soz... 🔹 Электронная версия книги https://100plus1.getcourse.ru/waybook 🔹 Наш Telegram: https://t.me/CTOplus1 Реальность всегда движется за решением! Человеческая рука УПРАВЛЕНИЯ реальностью (практические техники без воды) Я покажу простую механику, почему это работает, и дам практики, которые можно делать в любой момент. Эти технические практика основаны на принципах mindfulness и помогут тебе снизить реактивность, используя активацию парасимпатической нервной системы. Мы погружаемся в тонкости того, как наше тело и мозг взаимодействуют, и посмотрим практические инструменты для управления состоянием. 00:00 — Руки как вход в управление состоянием (нервная система, управление собой, стресс, осознанность, точка присутствия) 00:38 — Без магии: реальность = состояние → реакция → действие (психология поведения, автоматизм, личная эффективность, реактивность, мышление) 01:28 — Почему руки напрямую связаны с мозгом (мозг и тело, соматосенсорная кора, внимание, телесная осознанность, нейрофизиология) 02:09 — Как работает автоматизм и режим защиты (миндалина, стрессовая реакция, тревога, импульсивность, саморегуляция) 02:54 — Почему ум не может успокоить ум (внутренний диалог, тревожные мысли, когнитивная перегрузка, регуляция состояния) 03:37 — Настоящее “управление реальностью” — через состояние (качество решений, осознанные действия, эмоциональный контроль, поведение) 04:22 — Практика №1: Руки как переключатель нервной системы (дыхание, блуждающий нерв, парасимпатическая система, саморегуляция, техника 60 секунд) 07:11 — Практика №2: Открытая ладонь — стоп реакция (контроль эмоций, пауза перед реакцией, конфликт, импульс, самоконтроль) 07:43 — Практика №3: Руки на сердце — стабилизация (тревога, эмоциональная опора, дыхание, стресс, восстановление) 08:25 — Новый маршрут: триггер → ощущение → выбор (нейронные связи, привычки, перепрошивка поведения, осознанность) 09:00 — Контроль реальности без мистики (самоуправление, ответственность, ясность мышления, личная сила) 09:41 — Что происходит в мозге: миндалина, кора, дыхание (миндалина, префронтальная кора, блуждающий нерв, нейробиология стресса) 12:30 — Восходящая регуляция: тело влияет на мысль (поливагальная теория, телесная регуляция, эмоции и тело, стресс-ответ) 14:00 — Новый нейронный маршрут: пауза как точка силы (осознанный выбор, нейропластичность, контроль реакции) 15:11 — Точка Присутствия: состояние, которое включается раньше импульса (точка присутствия, устойчивость внимания, управление автоматизмом, практика осознанности) Друзья, добро пожаловать на 100plus1 — канал, где квантовое поле, сознание и тайны Вселенной пьют чай на одной кухне. Здесь мы разбираем то, что не укладывается в учебники: как мысли влияют на реальность, почему древние тексты до сих пор актуальны и что общего у нейронных связей и звёздных врат. Если вы хоть раз ловили себя на вопросе: «А точно ли этот мир такой, каким он кажется?» — расслабьтесь, вы в хорошей компании. 🧭 Мы не даём инструкций «как жить». Мы просто исследуем — вместе с вами. 📌 Всё, что здесь звучит — для размышлений, не для поклонения. Проверяйте, чувствуйте, наблюдайте. 🫶 Хотите поддержать канал? Любая благодарность — это топливо для нашего космического автобуса. 5536 9138 6435 5660 — Юлия Игоревна Л. 📲 А вот и наш Telegram: https://t.me/CTOplus1 Там глубже, ближе и без цензуры. Исследуем. Осознаём. Возвращаемся к себе. 100plus1 — на шаг дальше, на слой глубже. © Все материалы канала (видео, сценарий, монтаж, озвучка) являются авторскими. Любое копирование, перезалив и использование без согласия правообладателя запрещены.