Медитація для заспокоєння нервової системи | Сповільнення, відновлення, безпека скачать в хорошем качестве

Медитація для заспокоєння нервової системи | Сповільнення, відновлення, безпека

Медитація для заспокоєння нервової системи та зняття глибинної напруги. Допомагає зменшити тривогу, сповільнитися та повернути відчуття безпеки в тілі. Вона допоможе: • вийти з режиму внутрішньої гонитви • зменшити тривожність • повернути відчуття безпеки в тілі • знизити рівень стресу • сповільнитися без почуття провини Якщо ти відчуваєш постійну втому, перевантаження, внутрішній поспіх, складність зупинитися або просто хочеш відновити контакт із собою — ця практика для тебе. Медитація підходить для: • зняття тривоги • регуляції нервової системи • вечірнього розслаблення • відновлення після емоційного перенапруження • щоденної практики сповільнення Слухати можна сидячи або лежачи. Тут не потрібно старатися. Тут достатньо бути. 🤍 Якщо відгукується — підписуйся, щоб отримувати більше практик для внутрішньої ясності та життя без тиску. Важливо! Якщо ти відчуваєш, що напруга глибша, ніж просто втома — я професійно працюю з пошуком її джерел. В коучингу ми не просто заспокоюємося, а розбираємося: • звідки береться внутрішня гонитва • що тримає тіло в напрузі • і на що можна спертися замість старих стратегій Це про ясність. Про безпеку. Про рух без насильства над собою. Я проводжу 30-хвилинну ознайомчу коуч-сесію безкоштовно. Якщо відгукується — напиши мені в instagram за посиланням нижче 🤍 https://www.instagram.com/osadcha_coa...