5-минутная динамическая разминка перед бегом | Следуйте инструкциям скачать в хорошем качестве

5-минутная динамическая разминка перед бегом | Следуйте инструкциям

Выполняйте эту 5-минутную динамическую разминку для бегунов, которая подготовит ваше тело к оптимальной производительности и поможет избежать травм. Я расскажу вам о лучших динамических растяжках для бегунов, которые можно выполнять где угодно. Это комплекс упражнений, требующий только стояния, для повышения эффективности бега. ПОДПИШИТЕСЬ @TomPetoTraining СЛЕДУЮЩАЯ ПОПЫТКА | Растяжка после пробежки    • POST RUN STRETCH ROUTINE | Follow Along   СТУДИЯ TPT https://www.tompetotraining.com/membe... INSTA   / tompetotraining   Таймкоды 0:00 Скоро 0:10 Динамическая разминка 5:18 Что дальше? Музыка Epidemic Sound Instinct - STRLGHT Can't Help It (Инструментальная версия) - Spring Gang #советыдлябега #мотивациябега Отказ от ответственности Для участия в этих тренировках вы должны быть в хорошем физическом состоянии. Если по каким-либо медицинским или медицинским причинам вам запрещено заниматься физической активностью/спортом, то вам не следует участвовать в этой тренировке. Любые физические упражнения могут привести к травме. Выполняя эти упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск и принимаете на себя весь риск получения травм.