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¿Por Qué los Antiguos Guerreros Dormían Mejor que Tú?

¿Alguna vez te has despertado agotado aunque "dormiste" 8 horas? 😴 Tu colchón de memoria de espuma, apps de sueño y pastillas no funcionan... mientras los antiguos guerreros vikingos, medievales y romanos caían en un sueño profundo en minutos, sin tecnología. ¿Qué secreto ancestral perdimos? En este video revelamos: Por qué la temperatura fría (16-19°C) era clave para el sueño REM profundo (estudios modernos lo confirman). Cómo los rituales pre-sueño alrededor del fuego eliminaban el estrés (adiós luz azul del celular). Posiciones ancestrales y materiales naturales que alineaban la columna mejor que tu colchón caro. El patrón biphasic olvidado (primer sueño + segundo sueño) que muchos usaban antes de la electricidad. ¿Duermes con frío o sin almohada? Cuéntame en comentarios 👇 Dale LIKE si vas a bajar la temperatura del cuarto esta noche 🔥 Suscríbete a Épicas Ancestrales para más secretos que cambian tu vida moderna → [enlace suscripción] Próximo video: Cómo las hierbas ancestrales curaban heridas en días (vs antibióticos que fallan) #SueñoProfundo #Insomnio #HacksAncestrales #Vikingos #SueñoMedieval #PasadoVsPresente #BiohackingSueño #DormirMejor #SecretosAntiguos #GuerrerosVikingos