Скачать с ютуб 6 HAFTADA SIKILAŞ! // SIKI VE YUVARLAK KALÇA ANTRENMANI // SQUAT GIRL - 9.DERS! в хорошем качестве

6 HAFTADA SIKILAŞ! // SIKI VE YUVARLAK KALÇA ANTRENMANI // SQUAT GIRL - 9.DERS!

Herkese selam! 6 haftada ücretsiz sıkılaşma programının dokuzuncu dersimizde kalçalara odaklanıyoruz! Sıkı ve yuvarlak kalça antrenmanı sadece 10 dakikanı alacak, hadi birlikte başlayalım! Ücretsiz programa başla, kanala yüklenecek diğer videoları takipte kal ve 6 haftada sıkılaş! 6 hafta boyunca her Salı ve Cuma günleri ‪@Squatgirl‬ ile yeni dersler yayında olacak, videoları kaçırmamak için kanala abone olmayı unutma, program detaylarını @decathlonturkey instagram hesabından, öne çıkan hikayelerden takip edebilirsin! Detaylar için Instagram'da Takip Edin! 👉 @decathlonturkey   / decathlontu​.  . Videoda kullanılan ekipmanlar ve daha fazlasına decathlon.com.tr ve Decathlon mağazalarından ulaşabilirsiniz. Ücretsiz Spor Derslerine Kayıt Olmak İçin Aşağıdaki Linke Giderek Açık Derslere Kayıt Olmayı Unutma!👉🏻 https://play.decathlon.com.tr/ Program dışında Her hafta PAZAR günü 14.00'da yeni videolar yayında olacak, yeni videolardan haberdar olmak için abone olmayı ve videolardan ilk siz haberdar olmak için zile 🔔 tıklamayı ve beğenmeyi unutmayın 👍 Kanalda görmek istediğiniz videoları yorum olarak yazabilirsiniz! İzlediğiniz için teşekkürler, sporla kalın! 🎥 İlginizi çekebilecek diğer videolar 👉🏻: 6 HAFTADA SIKILAŞ! // KALORİ YAK, KİLO VER // SQUAT GIRL - 8.DERS!    • 6 HAFTADA SIKILAŞ! // KALORİ YAK, KİL...   6 HAFTADA SIKILAŞ! // HER SEVİYEYE UYGUN ESNEME EGZERSİZLERİ // SQUAT GIRL - 7.DERS!    • 6 HAFTADA SIKILAŞ! // HER SEVİYEYE UY...   6 HAFTADA SIKILAŞ! // 6 DAKİKADA İÇ BACAK ANTRENMANI // SQUAT GIRL - 6.DERS!    • 6 HAFTADA SIKILAŞ! // 6 DAKİKADA İÇ B...   6 HAFTADA SIKILAŞ! //4 DAKİKADA DÜMDÜZ BİR KARIN! | 5. DERS!    • 6 HAFTADA SIKILAŞ! //4 DAKİKADA DÜMDÜ...   6 ETKİLİ HAREKETTE KOLLARI SIKILAŞTIRMA I SQUAT GİRL    • 6 HAFTADA SIKILAŞ! I SIMSIKI KOLLAR I...   6 HAFTADA SIKILAŞ! // 3. DERS! 10 HAREKETTE BACAKLARINI İNCELT KALÇANI SIKILAŞTIR!    • 6 HAFTADA SIKILAŞ! // 3. DERS! 10 HAR...   6 HAFTADA SIKILAŞ // 2. DERS! PİLATES TOPU İLE TÜM VÜCUT EGZERSİZİ | PİLATES TOPU HAREKETLERİ    • 6 HAFTADA SIKILAŞ // 2. DERS! PİLATES...   6 HAFTADA SIKILAŞ // 1. DERS! KALORİ YAKTIRAN ISINMA EGZERSİZLERİ| 10 DAKİKADA MAKSİMUM KALORİ YAK    • 6 HAFTADA SIKILAŞ // 1. DERS! KALORİ ...   1 HAFTADA FORMA GİR! TRAMBOLİN İLE ZAYIFLAYABİLECEĞİNİ BİLİYOR MUYDUN? I Eğlenirken Kilo Ver!    • 1 HAFTADA FORMA GİR! TRAMBOLİN İLE ZA...   TRAMBOLIN İLE KİLO VER I EBRU KARADUMAN İLE BAŞLANGIÇ SEVİYESİ TRAMBOLİN ANTRENMANI https://www.youtube.com/watch?v=qDMbW... ANTRENMAN PERFORMANSINI YÜKSELT I İLERİ SEVİYE GÜÇLENME ANTRENMANI I OGEDAY GİRİŞKEN https://www.youtube.com/watch?v=Gv2T1... ANTRENMAN PERFORMANSINI YÜKSELT I BAŞLANGIÇ SEVİYE GÜÇLENME ANTRENMANI I OGEDAY GİRİŞKEN https://www.youtube.com/watch?v=3Yk7M... VOLEYBOL SERVİS NASIL ATILIR? I MELİS DURASI https://www.youtube.com/watch?v=Gm1ZP... VOLEYBOLA BAŞLAMAK İSTEYENLER İÇİN ANTRENMAN I BAŞLANGIÇ SEVİYESİ I MELİS DURASI https://www.youtube.com/watch?v=5jaQE... EXTREME YELKENDE DÜNYA BAŞARISI KAZANMAK I EDHEM DİRVANA https://www.youtube.com/watch?v=j19QA... DENİZE AÇILMADAN BİLMENİZ GEREKENLER I EDHEM DİRVANA İLE YELKEN EĞİTİMİ https://www.youtube.com/watch?v=Aw_hf... BABADAN OĞULA ORTAK TUTKU YELKEN I EDHEM DİRVANA https://www.youtube.com/watch?v=w-gnb... YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN KAMP I EKİPMAN TAVSİYELERİ, KAMPA GİTMEDEN BU VİDEOYU İZLEYİN! https://www.youtube.com/watch?v=ca4ep... ORTA VE İLERİ SEVİYE TENİS SERVİS VE VURUŞ TEKNİKLERİ I MELİS SEZER https://www.youtube.com/watch?v=3jnVq... YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN TENİS NASIL OYNANIR? I Melis Sezer | Tenise Yeni Başlayacaklara Tavsiyeler! https://www.youtube.com/watch?v=26VPt... SPOR SONRASI SOĞUMA HAREKETLERİ I BUNU HER SPOR SONRASI YAP I Murat Demirci https://www.youtube.com/watch?v=L7t1e... İLERİ SEVİYE KOŞU TEKNİĞİ VE KONDİSYON ANTRENMANI I Teknik Geliştiren Koşu Drilleri | Pınar Saka https://www.youtube.com/watch?v=eY9WC... KOŞUYA NASIL BAŞLANIR? KOŞUYA YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN BASİT& ETKİLİ TAKTİKLER I MİLLİ ATLET PINAR SAKA https://www.youtube.com/watch?v=JQJyf... 5 HAREKET İLE KİLO VER I BUNU HER GÜN YAP, YAĞ YAKIMINI HIZLANDIR! https://www.youtube.com/watch?v=vSjdj... 12 YAŞINDA PARIS SAINT GERMAIN'E TRANSFER OLMAYI SAĞLAYAN İLHAM DOLU SPOR TUTKUSU! https://www.youtube.com/watch?v=8nCnx... BOYUN VE SIRT AĞRILARI İÇİN ETKİLİ EGZERSİZLER & YOGA PRATİĞİ | YOGADAYOGA https://www.youtube.com/watch?v=c7p0l... HER GÜN UYGULA & DEĞİŞİMİ FARK ET! I YÜZ YOGASI BAŞLANGIÇ SEVİYE DERSİ | YOGADAYOGA https://www.youtube.com/watch?v=LLegK... DİK VE GÜZEL BİR DURUŞ İÇİN BU ETKİLİ EGZERSİZİ YAP! | Postür Düzelten Yoga Pratiği |Çetin Çetintaş https://www.youtube.com/watch?v=BURE2... Tek Dumbell ile Tüm Kaslarını Güçlendirme Antrenmanı! | GÜÇLENMEK İSTEYENLER BU VİDEOYU YAPSIN!💪 https://www.youtube.com/watch?v=h1WzW... #Decathlon #SquatGirl #KalçaAntrenmanı