Скачать с ютуб Kandida Diyetinde Ne Yenmeli Ne Yenmemeli? в хорошем качестве

Kandida Diyetinde Ne Yenmeli Ne Yenmemeli?

Kandida Diyetinde Ne Yenmeli Ne Yenmemeli? Kandida diyet listesi Yasak Yemekler 1 - Şeker yasak 2 - Gluten yasak 3 - Kafein yasak 4 - İşlenmiş gıdalar yasak 5 - Süt ürünleri yasak 6 - Meyve yasak (limon suyu hariç) 7 - Maya içeren yemekler 8 - Mantar yasak Yenmesi Gereken Yemekler 1 - Et, tavuk, balık, yumurta 2 - Çeşitli sebzeler, yapraklı bitkiler 3 - Baklagiller (nohut, fasulye, mercimek vb.) 4 - Kompleks karbonhidratlar (Esmer Pirinç, Siyah Pirinç, Kinoa, Karabuğday, Tatlı Patates) 5 - Çeşitli baharatlar 6 - Tohum türleri Yağlar olarak 1 - Zeytinyağı kullanılabilir 2 - Hindistan cevizi yağı kullanılabilir Yenilebilecek ek şeyler 1 - Glutensiz yulaf 2 - Avokado 3 - Tereyağ 4 - Hindistan Cevizi (ama dikkat çünkü bu antifungaldır, az tüketilmeli) İçecekler olarak 1 - Su her zaman en iyi içecektir. Bol içilmeli. 2 - Bitki çayları 3 - İçki kesinlikle yasak 4 - Alerjik bir problem yok ise keçi sütü içilebilir 5 - Fındık, badem, kaju sütü vs içilebilir. Diyet için genel öneriler 1 - Olabildiğince çeşitlilik olmalı 2 - Organik her zaman daha iyidir ama değilse de olur (ben organik yemedim) 3 - Yoğurt, kefir fermente turşular vb. sadece semptomlarda ciddi bir azalma olduğu zaman tüketilmeli 4 - Ekmek ancak mayasız, şekersiz, katkısız olursa olur. Kendiniz yapmanız gerekli.