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Autour de la Cheville : Prévention - Rééducation - Réathlétisation - Performance
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Autour de la Cheville : Prévention - Rééducation - Réathlétisation - Performance
Cette vidéo propose un ensemble d'exercices "Autour de la Cheville". Les axes proposés de 1 à 5 permettent de cibler différents aspects permettant de : Rééduquer une cheville en phase de réathlétisation ; Prévenir les blessures du Membre Inférieur ; Progresser sur les capacités athlétiques du pied et de la cheville. L'ensemble des exercices peuvent être réalisés à la suite ou de manière dissociée. Sur chaque exercice, est proposé un nombre de séries, de répétitions ou un temps de maintien mais l'athlète peut se sentir libre de diminuer ou augmenter la difficulté de l'exercice tout en respectant la qualité d'éxécution.
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