23 заблуждения о вашей психике скачать в хорошем качестве

23 заблуждения о вашей психике

Вы уверены, что вы в порядке? В этом видео мы заглянем под черепную коробку, чтобы понять, почему внешне успешная биологическая единица может напоминать аварийный реактор. Мы привыкли думать о психике как о чем-то эфемерном, но здесь мы используем метафоры и иллюстрации, чтобы объяснить, как работает мозг и почему мы иногда чувствуем себя не в порядке. Дисклеймер: Видео носит образовательный характер. Информация основана на научных данных, но не заменяет консультацию врача. Если вы чувствуете себя плохо — обратитесь к специалисту. Таймкоды: 00:00 — Вступление. Психика как биология, а не «настроение» 01:47 — Миф 1. Депрессия — это просто сильная грусть 03:23 — Миф 2. Стресс полезен и мотивирует 05:07 — Миф 3. Я просто устал, мне нужен отпуск 06:44 — Миф 4. Алкоголь помогает расслабиться и уснуть 08:44 — Миф 5. Психосоматика — выдумки ипохондриков 10:19 — Миф 6. Всё можно решить силой воли 11:55 — Миф 7. Антидепрессанты превращают в «овощ» 13:30 — Миф 8. Тревога — это просто привычка волноваться 15:09 — Миф 9. Умные люди не сходят с ума 16:50 — Миф 10. У меня не было травм, детство было нормальным 18:10 — Миф 11. Отосплюсь на пенсии, сон не так важен 19:41 — Миф 12. От панической атаки можно умереть 21:21 — Миф 13. БАДы безопаснее и лучше «химии» 22:57 — Миф 14. Злость нужно подавлять 24:27 — Миф 15. Ухудшение памяти — это просто возраст 25:53 — Миф 16. Мне нужен дофаминовый детокс 27:16 — Миф 17. Биполярка — это просто перепады настроения 28:44 — Миф 18. Если я работаю и зарабатываю — я здоров 30:02 — Миф 19. Медитация полезна всем и всегда 31:33 — Миф 20. Гормоны и настроение — это женская проблема 33:06 — Миф 21. Психолог — это просто платный друг 34:25 — Миф 22. Чтобы было плохо, нужна веская причина 35:44 — Миф 23. Мне уже поздно меняться 37:03 — Заключение. Итоги и финальное обращение #психическоездоровье #биохакинг #депрессия #выгорание #мозг #стресс #дофамин #психология #нейробиология #кортизол #паническиеатаки #сон #зож #антидепрессанты #саморазвитие