Π£ Π½Π°Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎ Π£ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠΈΡ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π½Π° ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΄Π°ΡΡ | ΠΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅, Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΎ Π½Π° ΡΡΡΠ±. ΠΠ»Ρ Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΠΌΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅:
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π΅
Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΈΠ»ΠΈΡΡ
ΠΠΠΠΠΠ’Π ΠΠΠΠ‘Π¬ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΡ ΠΏΠΎ Π°Π΄ΡΠ΅ΡΡ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ
ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ.
Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ° ClipSaver.ru
ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΉ Π‘ΠΠΠ§ΠΠ‘ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΈ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°Π½Π°Π» ΠΠΠΠ‘Π¬: Β Β Β /Β @tokiwellbeingΒ Β ΠΡΠ° 3-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΎΡ ΠΡΠ΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π² ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΠΏΠ»Π°Π½Π°Ρ . ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ, Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ 3-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΠΉΡΠΈ Π² ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΡΠ·ΡΠΊΡ: β’ ΠΠ»Π΅ΠΉΠ»ΠΈΡΡ ΠΌΡΠ·ΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° Β Β Β β’Β ΠΡΠ·ΡΠΊΠ°Β Π΄Π»ΡΒ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΈΒ |Β ΠΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠΈΡΒ Π±Π΅Π·Β ...Β Β ΠΡΠ±Ρ π€ β ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏ Π· ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΡΠΌ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠΈΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠΎΡΡΡΠ²ΠΎ Β Β Β /Β @tokiwellbeingΒ Β π ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠΎΡΡΡΠ²Π΅ β’ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡΠ΅/Π·Π°ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π² Π°ΠΊΠΊΠ°ΡΠ½Ρ YouTube β’ Π·Π°ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ°Π½Π°Π» Toki Well-Being β’ Π½Π°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΡ "Π‘ΡΠ°ΡΡ ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠΎΡΠΎΠΌ" ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ΅ Β Β Β /Β @tokiwellbeingΒ Β β Π‘Π»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° Π±Π΅Π· ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΡ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ InsightTimer: https://insighttimer.com/tokiwellbeing β ΠΠ»Π΅ΠΉ-Π»ΠΈΡΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΌΡΠ·ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΉ Spotify: https://shorturl.at/eCLR7 Β© Toki Well-Being #ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠΈΡ #ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠΈΡ3ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ #ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠΈΡΠ½Π°ΡΡΠΏΠ΅Ρ