Алкоголик в семье- что делать скачать в хорошем качестве

Алкоголик в семье- что делать

Алкоголизм в семье — это череда хаоса, непредсказуемости и боли. Но даже в этой ситуации можно действовать системно, чтобы не сгореть самому и действительно помочь близкому (или осознать, что помочь уже невозможно). В этом видео я, психолог Ольга Палеха, дам четкий план действий для тех, кто живет рядом с зависимым человеком. Мы пойдем от внутренних установок к практическим шагам. Таймкоды: 30:00 - Это должен увидеть каждый, кто столкнулся с бедой 1:20 - Шаг 1: Признать проблему. Чего НЕЛЬЗЯ делать никогда 3:15 - Шаг 2: Узнать врага в лицо. Что такое созависимость? 4:10 - Шаг 3: Установить жесткие границы. Как и зачем? 7:45 - Шаг 4: Перестать контролировать. Почему ваши уговоры не работают? 10:30 - Шаг 5: Обратиться за помощью. К кому идти? (Психолог, группы АЛ-АНОН) 12:10 - Шаг 6: Позаботиться о себе. Список обязательных действий 14:50 - Шаг 7: Принять решение. Остаться или уйти? Трезвый взгляд на ситуацию 16:00 - Главное послание. Вы не одни. Это видео — ваш алгоритм в ситуации, где кажется, что выхода нет. Действуйте, опираясь на знания, а не на эмоции. Полезные ссылки: сообщества для родственников «Ал-Анон» в России https://t.me/alanonbk Запись на мою консультацию (ссылка) https://palekha.ru/ #чтоделатьеслиалкоголиквсемье #шаги #созависимость #границы #АлАнон #практическаяпсихология #советыпсихолога #ОльгаПалеха #алкоголизм #помощьродственникам #каксохранитьсебя