LIANG GONG SHI BA FA, HOU SHI BA FA, SHI BA FA XU JI I QI GONG (completo) скачать в хорошем качестве

LIANG GONG SHI BA FA, HOU SHI BA FA, SHI BA FA XU JI I QI GONG (completo)

LIAN GONG EM DEZOITO TERAPIAS (em chinês: 练功十八法 pinyin: Liàn gōng shí bā fǎ) *LIAN GONG SHI BA FA 18 TERAPIAS ANTERIOR 1de3 *LIANG GONG HOU SHI BA FA 18 TERAPIAS POSTERIOR 2de3 *LIANG GONG SHI BA FA XU JI CONTINUAÇÃO I QI GONG 3de3 É um dos primeiros sistemas de prática corporal oriental que integra a tradição milenar das artes corporais chinesas aos modernos conhecimentos da medicina ocidental. Lian significa treinar, e Gong (pronuncia-se "kun") quer dizer trabalho persistente. A técnica chinesa Lian Gong em 18 terapias consiste em um trabalho persistente de treinar o corpo para transformá-lo harmoniosamente. As aulas exercitam todas as partes do corpo, inclusive os órgãos internos, fortalecendo-o e combatendo dores. Voltado para todas as faixas etárias, o método pode ser especialmente benéfico para a terceira idade devido à consciência corporal que se adquire com a prática, além de auxiliar a reverter as limitações advindas com o tempo. É um método especialmente projetado para a prevenção e o tratamento de dores no corpo. Tem como característica básica o fato de tratar objetivamente e com simplicidade de problemas específicos. AS TRÊS SÉRIES DE EXERCÍCIOS O Dr. Zhuang complementou esta prática desenvolvendo mais 2 sequências de 18 exercícios: 1ª sequência é conhecida como "18 Terapias Anterior", dividida em 3 séries: • 1ª série: Exercícios para a prevenção e tratamento de dores no pescoço e ombros • 2ª série: Exercícios para a prevenção e tratamento de dores nas costas e região lombar • 3ª série: Exercícios para a prevenção e tratamento de dores nos glúteos e nas pernas 2ª sequência é conhecida como "18 Terapias Posterior", dividida em 3 séries: • 1ª série: Exercícios para a prevenção e tratamento de articulações doloridas das extremidades • 2ª série: Exercícios para a prevenção e tratamento de tenossinovites • 3ª série: Exercícios para a prevenção e tratamento das desordens de órgãos internos (hipertensão, desordens do trato gastrointestinal, problemas de sono, ansiedade) 3ª sequência é conhecida como "I Qi Gong", planejada para fortalecer as funções do coração-pulmão e prevenir e tratar infecçõesdas vias respiratórias. Os exercícios são praticados seguindo o ritmo de músicas tradicionais chinesas. HISTÓRICO O Lian Gong Shi Ba Fa foi criado em 1974 pelo médico ortopedista chinês Dr. Zhuang Yuan Ming, residente em Shangai. Por desenvolver esta técnica de exercícios para prevenir e tratar de dores no corpo e restaurar a sua movimentação natural, ele recebeu do governo chinês o Prêmio de Pesquisa Científica de Resultado Relevante. Ao criar sua técnica, o Dr. Zhuang se inspirou em outras sequências tradicionais de exercícios terapêuticos chineses. A prática do Lian Gong se fundamenta nos mesmos conceitos básicos da Medicina Tradicional Chinesa que fundamentam a massagem Tui Na, a Acupuntura, a Fitoterapia chinesa e o Qi Gong: o Qi, os Meridianos e a relação Yin e Yang. O LIAN GONG NO BRASIL O Lian Gong foi introduzido no Brasil em 1987 por Maria Lúcia Lee, professora de filosofia e artes corporais chinesas. A seu convite o Dr. Zhuang visitou o Brasil duas vezes, em 1997 e 1999, realizando cursos de aperfeiçoamento na técnica e participando do I e II Encontros Nacionais de Lian Gong em 18 Terapias, em São Paulo e Santos, respectivamente. O Ministério da Saúde incluiu o Lian Gong em 18 Terapias incluiu entre as práticas da MTC a serem oferecidas à população pelo SUS, através da Portaria 971 de 3 de maio de 2006.