Kleine bewegte Advents-Pause ✨️ Pilates & Mobilisierung скачать в хорошем качестве

Kleine bewegte Advents-Pause ✨️ Pilates & Mobilisierung

Nimm dir eine kurze Auszeit in der vorweihnachtlichen Hektik! ☕ In dieser "Advents-Pause" zeige ich dir zwei effektive Übungen aus meinem Colaxogy-Programm für mehr Entspannung und Stabilität an stressigen Tagen. Das erwartet dich: ➡️Shoulder Drops: Einfache Lockerung für deine Schultern. ➡️Single Leg Lifts: Kräftigt deine Rumpfmuskulatur und stabilisiert den Becken-Lenden-Bereich. Was ist Colaxogy? Mein einzigartiges Programm kombiniert Mobilisierungsübungen, Pilates und eine abschließende Entspannungseinheit für ganzheitliches Wohlbefinden. Du möchtest mehr? Ich biete regelmäßig Colaxogy-Kurse an – auch live-online. Komm in meinen Kurs und trainiere in einer motivierenden Gemeinschaft! Weitere Infos unter www.romyspilates.de #pilates #pilatescommunity #homeworkout #pilatesgermany #mobilization #colaxogy #schultern #lockerungsübung #ganzkörpertraining #beweglichkeit Titelsong: Tomorrow's Light - Telecasted DISCLAIMER: Die in diesem Video gezeigten Übungen ersetzen keine medizinische oder physiotherapeutische Behandlung.Trainiere stets innerhalb deiner persönlichen Grenzen. Bevor du mit einem neuen Trainingsprogramm beginnst, konsultiere bitte einen Arzt, insbesondere wenn du Vorerkrankungen, Verletzungen oder Beschwerden hast. Du führst alle Übungen auf deine eigene Verantwortung aus. Bei Schmerzen oder Unwohlsein brich das Training sofort ab. Für Schäden, die sich aus der Nachahmung der Übungen ergeben, wird keine Haftung übernommen.