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Einfach in ein Kaloriendefizit kommen (10 beste Tipps)

Wenn du Körperfett verlieren möchtest, ist ein Kaloriendefizit unerlässlich. Doch welche Lebensmittel und Strategien helfen dabei, ein Defizit einzuhalten, ohne ständig Hunger zu haben oder sich extrem einzuschränken? In diesem Video bekommst du 10 praktische Tipps, mit denen du leichter abnehmen kannst. Du erfährst, welche Lebensmittel man bevorzugen sollte, um lange satt zu bleiben, warum eine ausreichende Eiweißzufuhr so wichtig ist, wie feste Essenszeiten dir helfen, Heißhunger zu vermeiden und welche einfachen Mahlzeiten und Snacks dich beim Fettabbau unterstützen. Mit diesen Tipps wird es dir deutlich leichter fallen, dein Ziel zu erreichen. 👥Du möchtest persönliche und individuelle Unterstützung bei deiner Körper-Transformation? Hier gehts zum Online-Coaching-Kontaktformular ▶https://dastrainingsabc.de/online-coa... Mit dem Code "DJUMA" erhältst Du den besten Preisvorteil bei MyProtein: Eiweißpulver▶https://prf.hn/l/4PX5l1e/ Kreatin▶https://prf.hn/l/OqBZgeA/ Omega-3▶https://prf.hn/l/LABY59L/ Kostenloser Kalorien-Guide ▶https://dastrainingsabc.de/kalorien-g... Socials: 📸Instagram: https://www.instagram.com/djuma.almei... ✅ 🌍Website/ Blog: https://dastrainingsabc.de ✅ Linkedin:   / djuma-almeida   ✅ 00:00-00:34 Grüße Dich 00:35-01:52 Kaloriendichte Lebensmittel 01:53-02:33 Lebensmittel mit Volumen 02:34-04:07 Proteine fokussieren 04:08-04:59 Feste Essenszeiten 05:00-05:58 Einfache Mahlzeiten 05:59.06:37 Zuckerhaltige Getränke 06:38-07:08 Koffein 07:09-07:44 Alkohol 07:45-08:24 Schritte 08:25-09:26 Süße Snacks 09:27-10:20 Dranbleiben