Bahçeci'den Hamilelikte Beslenme Önerileri - ATV Haber Gün Ortası | Medyada Bahçeci скачать в хорошем качестве

Bahçeci'den Hamilelikte Beslenme Önerileri - ATV Haber Gün Ortası | Medyada Bahçeci

Dokuz ay boyunca sağlıklı bir şekilde beslenmenin hem bebeğinin gelişimine hem de hamilelik süresince anne adayına birçok faydası var. Bebeğin sağlıklı bir doğum kilosu ile dünyaya gelmesine, sağlıklı bir beyin gelişimi göstermesine, bulanı, bitkinlik ve kabızlık gibi anne adayını zorlayacak sıkıntıları engellemeye kadar birçok konu beslenme ile doğrudan alakalıdır. Peki hamilelikte nasıl beslenmek gerekir? Sorunuzun cevabını için Bahçeci Tüp Bebek Merkezi doktorlarından Doç. Dr. Kübra Boynukalın’ın hamilelikte beslenme önerileni anlattığı videosunu izleyebilirsiniz. Gebelikte beslenme diğer dönemlerdeki beslemeden çok daha önemlidir. Hamileliğin ilk haftaları süt ve süt ürünlerini tüketmeye özen göstermelisiniz. Çünkü gebeliğin 8. Haftasında oluşmaya başlayan kemik ve dişlerin gelişimi, bebeğin omurilik ve beyin gelişimi için kalsiyum oldukça önemlidir. Gebelikte protein ağırlıklı beslenmek gerekir. Bu dönemde özellikle balık, et, mercimek, kuru fasulye gibi kuru baklagilleri tüketmenizde yarar vardır. Haftada 2 defa balık tüketebilirsiniz. Kanalımıza abone olmayı unutmayın:    / @bahcecisaglik   Yeşil yapraklı sebzeler de gebelik döneminde tüketilmesi gereken besinler arasında. C vitamini bolca içerdikleri için bağ dokusu gelişiminde oldukça etkilidir. Gebelikte kırmızı elmayı da bolca tüketebilirsiniz çünkü içerdiği karoten yani A vitamini bebeğin göz gelişimine katkı sağlıyor. Hamilelikte C vitamini plasenta için yaralıdır, vücudunuzun hastalık etkenlerine karşı direncini artırır ve demirin bağırsaklarda emilimini kolaylaştırır. C vitamini taze meyve ve sebzelerde bulunur. Gebelik dönemlerinde anne adaylarımız bolca meyve tüketebilir. Gebelikte anne adayının, hamileliğe bağlı değişimlere ayak uydurmak ve bebeğinin gelişimini desteklemek için bazı besin ögelerine özel olarak ihtiyacı vardır. Folik asit, protein, demir, çinko, kalsiyum, C vitamini, A vitamini, B vitamini gibi vitamin ve mineraller hamilelik süresince özel olarak alınması gereken vitaminler arasındadır. #tüpbebek #tüpbebekmerkezi #bahçecitüpbebek Kanalımıza abone olmayı unutmayın: 👉🏻 http://www.bit.ly/BahceciAboneOl Her türlü sorunuz için bize aşağıdaki kanallardan ulaşabilirsiniz 👩🏻‍⚕️👨🏼‍⚕️ Telefon: 444 39 49 WhatsApp: https://bit.ly/whatsAppbhcc Web Sitesi: https://www.bahceci.com Instagram:   / bahcecisaglik   Facebook:   / bahcecisaglik