26 de janeiro de 2026 скачать в хорошем качестве

26 de janeiro de 2026

Preencha aqui o formulário de aplicação para o Espelho (mentoria focada em construir estilo de vida saudavel com hábitos, comportamento, mentalidade e consequentemente emagrecimento). https://docs.google.com/forms/d/e/1FA... Voce acredita que não consegue ter uma alimentação saudável por falta de força de vontade. Mas a verdade é outra: a força de vontade é limitada, o ambiente é constante. Neste vídeo, eu explico por que não adianta tentar ser saudável se o seu ambiente te puxa para o erro o tempo todo seja em casa, no trabalho ou nas pessoas ao seu redor. Você vai entender: • por que o ambiente influencia mais do que a motivação • como armário, geladeira e rotina sabotam seus resultados • por que isso é mais falha de planejamento do que de disciplina • e como organizar o ambiente para facilitar boas escolhas Não se trata de ter superpoderes para resistir à comida. Se trata de parar de decidir cansada no fim do dia. ⚠️ Observação: Eu não sou nutricionista nem personal trainer. Sou mentora e compartilho aqui minha vivência prática e comportamental sobre emagrecimento e estilo de vida saudável 📲 Me acompanhe também nas redes sociais: Instagram:   / lailla.rodriguess   TikTok: @lailla.rodriguesss