이걸 몰라서 지금까지 아프셨던 거에요 ㅠ.ㅠ 영상 보시고 극복👍 (햄스트링건염, 대퇴이두근건염)(Biceps femoris tendinitis) скачать в хорошем качестве

이걸 몰라서 지금까지 아프셨던 거에요 ㅠ.ㅠ 영상 보시고 극복👍 (햄스트링건염, 대퇴이두근건염)(Biceps femoris tendinitis)

00:00​ 인트로 00:24 햄스트링건염(대퇴이두근)이란...!? 00:41 발생 원인과 증상...💥 00:53 햄스트링건염 자가진단 01:14 첫번째 스트레칭 1-1 02:06 1-1 동작을 따라 해보세요! 03:20 두번째 스트레칭 1-2 04:15 1-2 동작을 따라 해보세요! 05:39 세번째 운동 2-1 06:36 2-1 동작을 따라 해보세요! 07:47 구독과 좋아요 알림은 사랑입니다♥ ▶-------------------------------------------------------------------------◀ #허벅지통증 #오금통증 #무릎통증 ▶허벅지 바깥쪽, 오금, 무릎 주변 통증으로 일상생활이 힘들어요 😵‍💫 ▶앉았다 일어설 때 무릎을 굽히거나 필 때 힘을 주면 너무 아파요 ㅠ.ㅠ ▶일상생활에서 계단 내려갈 때와 잠을 잘 때 옆으로 누우면... 🥵 ▶-------------------------------------------------------------------------◀ 모든 질환은 원인을 알고 그에 맞게 치료를 하신다면 개선 가능합니다♥ 블로그 https://blog.naver.com/gaon_center 이메일 [email protected] ▶-------------------------------------------------------------------------◀ #허벅지 #오금 #무릎 #햄스트링건염 #대퇴이두근건염 #bicepsfemoristendinitis #햄스트링 #다리 #대퇴이두근 #무릎주변통증 #허벅지바깥통증 #종아리 #발가락 #종아리저림 #발가락저림 #반막양근 #반건양근 #계단내려갈때 #옆으로누울때 #앉았다일어설때 #무릎뒤쪽통증 #무릎굽힐때 #햄스트링재활 #대퇴이두근재활 #햄스트링손상 #햄스트링파열 #대퇴이두근손상 #대퇴이두근파열 #건염 #tendinitis #hamstrings #hamstring #hamstringtendinitis #햄스트링운동 #햄스트링스트레칭 #스트레칭 #운동 #재활 #대퇴이두근운동 #대퇴이두근스트레칭 #gaon #gaontv #가온 #가온tv #shortsfeed #shortsvideo #short #shorts #비수술적치료 #비수술적교정전문센터 #비수술적전문센터 #가온체형교정센터 #가온체형교정센터진해점 #가온체형교정센터마곡점 #창원 #진해 #발산 #마곡 #강서구 #가양