Pilates per tutti - Pilates con Elastico - Pilates con Softball - Tonificazione total body скачать в хорошем качестве

Pilates per tutti - Pilates con Elastico - Pilates con Softball - Tonificazione total body

Bentornati e benvenuti sul mio canale! Oggi ho pensato per voi ad una lezione con attrezzi da fare in due volte oppure in una sola volta. La prima parte la svilupperemo con l'utilizzo della softball e ci concentreremo sulla tonificazione di addome e gambe. Nella seconda parte invece useremo l'elastico e dedicheremo il lavoro alla tonificazione di addome braccia e schiena. Insomma un lavoro davvero completo! Ricordati sempre di fare ciò che senti possibile fare e di rallentare quando senti dei blocchi articolari. Io che sono affetta dalla patologia Spondilite Anchilosante, grazie alla ginnastica che insegno e che pratico ogni giorno contrasto in modo efficace l'evoluzione di questa malattia e dico anche a te di non scoraggiarti e di non mollare nel caso in cui ti senti "bloccato o anchilosato". Ora buon allenamento e w l asalute! Per le lezioni online, provate gratuitamente! Scrivetemi alla mail : [email protected] Seguici sui social: 🟢Instagram:   / tiziana_de_vecchis   🟢Instagram:   / asd.centropilates   🟢Facebook:   / centropilatesflex   🟢Scrivetemi: [email protected] #pilates #pilateshome #risvegliomuscolare #mobilitàarticolare #tonificazionegambe #totalbody #colonnavertebrale #postura #articolazioni #tonificazionebraccia #addominali #softball #elastico #bracciatoniche #addomeforte #gambetoniche