هشدار برای مردان : به این روش آب بخورید تا جریان خون به ناحیه تناسلی افزایش یابد! скачать в хорошем качестве

هشدار برای مردان : به این روش آب بخورید تا جریان خون به ناحیه تناسلی افزایش یابد!

این ویدیو درباره اهمیت نوشیدن درست آب برای مردان بالای ۵۰ سال است و ادعا می‌کند که *بهبود انرژی، جریان خون و عملکرد جنسی (از جمله نعوظ)* را می‌توان تنها با *نوشیدن صحیح آب* بدون دارو، مکمل یا ورزش سنگین به دست آورد. لینک کانال دکتر پرشین جهت سابسکرایب کردن:    / @doctor_persian   ¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤ لیست ویدئوهای مربوطه:    • بعد از ۶۰ سالگی تار میبینی؟ مشکل از چشمات ...      • ۳ ادویه برتر برای تسکین درد و التهاب که هر...   ‐-------- خلاصه ویدیو رو اینجا برات گذاشتم 👇 این ویدیو درباره اهمیت نوشیدن درست آب برای مردان بالای ۵۰ سال است و ادعا می‌کند که *بهبود انرژی، جریان خون و عملکرد جنسی (از جمله نعوظ)* را می‌توان تنها با *نوشیدن صحیح آب* بدون دارو، مکمل یا ورزش سنگین به دست آورد. *نکات کلیدی:* بسیاری از مردان بالای ۵۰ سال آب را به *روش اشتباه* می‌نوشند (زمان، مقدار و نوع آب). *نعوظ یک فرایند هیدرولیکی* است و نیاز به حجم خون کافی دارد؛ کم‌آبی باعث کاهش جریان خون و ضعیف شدن نعوظ می‌شود. احساس تشنگی علامت دیرهنگام کم‌آبی است. **اشتباهات رایج**: شروع روز بدون آب، نوشیدن زیاد در شب، اعتماد به احساس تشنگی، و نوشیدن زیاد درست قبل از رابطه. **راهکارها**: صبح با یک لیوان آب (۳۰۰–۴۰۰ میلی‌لیتر) روز را شروع کنید. در طول روز *هر ۴۵ تا ۶۰ دقیقه* جرعه‌جرعه آب بنوشید. حداقل *۴۵ دقیقه قبل از رابطه* آخرین لیوان آب را بخورید. هنگام خستگی بعدازظهر به‌جای قهوه، اول یک لیوان آب بنوشید. **ترکیب با سبک زندگی سالم برای تأثیر بیشتر**: تغذیه مناسب (چغندر، اسفناج، توت، ماهی قزل‌آلا) ورزش منظم (مثلاً ۲۰ دقیقه پیاده‌روی) خواب کافی مدیریت استرس در پایان، گفته می‌شود که فقط با نوشیدن صحیح آب، مردان می‌توانند در سنین بالاتر انرژی، عملکرد و اعتماد به‌نفس خود را بازیابند. #دکتر_پرشین #اختلال_نعوظ #نعوظ#سلامتمو #دکتر_پرشین #رژیمی #رژیم_غذایی #سلامتی #پیری #سالمندان #healthyfood #آب #مردان #تستوسترون