Почему мозг при СДВГ не может спать (и как это исправить) скачать в хорошем качестве

Почему мозг при СДВГ не может спать (и как это исправить)

Почему у людей с СДВГ проблемы со сном (и как это исправить) Почему так много людей с СДВГ испытывают трудности с засыпанием, даже когда они совершенно измотаны? В этом видео психиатр с двойной сертификацией, доктор Дэвид Даниш, объясняет нейробиологические причины бессонницы при СДВГ и почему проблема часто начинается утром, а не вечером. Вы узнаете, как две основные нейронные сети мозга — сеть пассивного режима работы мозга и сеть позитивной активности — влияют на ночные размышления, почему синдром задержки фазы сна так распространен при СДВГ и как простая утренняя рутина может перезагрузить ваши биологические часы. В этом видео вы узнаете: ✔️ Почему мозг с СДВГ становится громче ночью ✔️ Конфликт между нейронными сетями «генерального директора» и «мечтателя» ✔️ Что такое синдром задержки фазы сна ✔️ Почему у многих пациентов с СДВГ мелатонин вырабатывается позже среднего ✔️ Почему лечение стимуляторами иногда может улучшить сон ✔️ Техника «Фотонный душ» для восстановления циркадного ритма ✔️ Как утренний свет определяет время засыпания Многие люди с СДВГ сталкиваются не с обычной бессонницей — они сталкиваются с нарушением циркадных ритмов, иногда описываемым как жизнь в другом часовом поясе, чем все остальные. Доктор Даниш также делится своим протоколом восстановления циркадных ритмов — структурированным подходом к изменению ваших внутренних часов. Подписывайтесь на еженедельные видеоролики о СДВГ, сне, тревожности, нейробиологии и интегративной психиатрии. Ресурсы и полезные ссылки: 🧠 Mind Vault доктора Даниша — ваша бесплатная личная библиотека подробных ресурсов по психическому здоровью, всегда под рукой: https://drdaviddanish.com/mindvaults/ 📘 Бесплатное руководство по протоколу циркадной перезагрузки: https://drdaviddanish.com/mindvault/t... ↔️ Связанные ресурсы: 🕶 Бесплатное руководство по светотерапии: https://drdaviddanish.com/mindvault/b... 👩‍⚕️👨‍⚕️ Работайте с командой доктора Даниша: 🏥 Интегративная психиатрия Филадельфии (Пенсильвания + Нью-Джерси): http://www.phillyintegrative.com 🗽 Интегративная психиатрия Нью-Йорка (Манхэттен, Нью-Йорк): https://www.nycintegrativepsych.com 🏔 Альпийская психиатрия (Пенсильвания, Нью-Джерси, Нью-Йорк): https://www.alpine-psych.com/