Ферментируй овощи ТАК — и кишечник скажет спасибо! Простой рецепт дома скачать в хорошем качестве

Ферментируй овощи ТАК — и кишечник скажет спасибо! Простой рецепт дома

Ферментируй овощи ТАК — и кишечник скажет спасибо! Простой рецепт дома В этом видео я покажу, как правильно ферментировать овощи в домашних условиях. Вы узнаете, зачем нужна ферментация, как она влияет на микрофлору кишечника, иммунитет и пищеварение. Пошаговый простой рецепт: редис, редька, дайкон, чеснок и правильный рассол. Ферментированные продукты помогают поддерживать баланс бактерий, уменьшают вздутие и улучшают усвоение витаминов. Всё делаем без сложного оборудования — только натуральные ингредиенты и стеклянная банка. Смотрите до конца, чтобы узнать, сколько дней ферментировать, как хранить и как понять, что овощи готовы. Подписывайтесь на канал, если интересует здоровье кишечника, микрофлора, питание и естественные способы восстановления организма. #ферментация #ферментацияовощей #здоровыйкишечник #микрофлора #здоровьекишечника #квашеныеовощи #домашниерецепты #пробиотики #пищеварение #здоровоепитание #натуральнаяеда #кишечник#иммунитет#здоровье #полезныерецепты #кислыеовощи #безлекарств здоровыйобразжизни