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Fühlst du dich im Alltag oft getrieben, fremdgesteuert oder einfach erschöpft? Diese 20-minütige Yin-Yoga-Praxis hilft dir, innerlich zur Ruhe zu kommen, dich wieder zu erden und den ständigen Druck loszulassen. Mit sanften Dehnungen und bewusster Atmung findest du zurück in deinen Körper – und zu dir selbst. 💛 Perfekt für den Herbst, wenn dein Körper nach Rückzug und Entspannung ruft. 💛 Ideal am Abend oder an Tagen, an denen du einfach mal verschnaufen möchtest. 👉 Roll deine Matte aus, lass den Stress los und schenke dir einen Moment echten Friedens.