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Wie du beweglicher als 90% wirst (Seminar Ausschnitt)

In meiner Inhouse Schulung bei CF District 18 durfte ich CrossFittern alles über Beweglichkeitstraining beibringen. Am Ende gab es ein Q&A mit den wichtigsten Fragen zu Mobility, die dir helfen, beweglicher als 90% der Sportler zu werden! 0:02 Schmerz ist immer eine Bitte um Veränderung 1:17 Gebe dir Raum, Zeit und Bewegung 2:55 Q&A: Wie mit Beweglichkeitsdifferenzen umgehen? 5:01 Q&A: Der perfekte Zeitpunkt für Mobility 9:19 Q&A: Die besten Übungen für Middle Splits 13:00 Die fundamentalsten Prinzipien 14:35 Tipps zum Weiterlernen 16:18 Danke an CrossFit District 18 🏋🏽‍♀️ CrossFit District 18: https://www.crossfitdistrict18.de   / crossfitdistrict18   Regelmäßig Neues für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper? | Newsletter & kostenloser Kurs 👉 ⁠https://s.movingmonkey.de/werde-movin... * Moving Rehab® | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen: 👉 https://s.movingmonkey.de/moving-reha... * MM® Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten: 👉 https://s.movingmonkey.de/movement-th... * ................ Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung. Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten! Keep moving, stay sexy Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor 🐒 MM® Homepage: https://movingmonkey.de 📱 Instagram:   / moving.monkey   🎙️ MM® Radio: https://s.movingmonkey.de/moving-monk... 🤔 Was ist Moving Monkey®?: https://movingmonkey.de/movingmonkey ................ Transparenz: ▫️Mit "*" markierte Links sind werbliche Links. ▪️Mit "✔" markierte Links sind sogenannte Affiliate-Links. Durch einen Einkauf über diese Links bekommt Moving Monkey eine Provision, die wir zu 100% für einen gemeinnützigen Zweck spenden. Mehr Infos dazu findest du hier: https://movingmonkey.de/wir-spenden