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什麼人缺鎂，不同類型的鎂應該怎麼選？

鎂是北美銷量最大的補充劑之一，頭痛、肌肉痙攣、睡眠問題，甚至腸胃問題都會用到鎂。鎂參與我們體內超過300種代謝反應，更重要的是，比起缺鐵和缺鋅，現代人其實更容易面臨缺鎂的風險。 本期會重點講解：哪些人容易缺鎂，以及甘胺酸鎂、檸檬酸鎂、蘇糖酸鎂、蘋果酸鎂等不同類型的鎂應該如何選擇。 00:39 為什麼現代人需要重視鎂 04:10 不同類型的鎂要怎麼選 07:51 總結 產品推薦： 蘇糖酸鎂：https://lifepluscanada.com/s/NeZW 甘胺酸鎂：https://lifepluscanada.com/s/o4sV 蘋果酸鎂：https://lifepluscanada.com/s/ecCY 檸檬酸鎂：https://lifepluscanada.com/s/5wWe 鎂乳：https://lifepluscanada.com/s/xLzW ---- 免責聲明：本視頻內容僅供參考，不能替代專業醫療建議、診斷或治療。如您有任何健康問題或疑慮，請諮詢醫生或專業醫療從業者。內容提供者及發布者對任何因閱讀或遵循本內容中的信息而可能產生的健康後果不承擔責任。觀看本內容的觀眾，特別是正在服用藥物或保健產品人群，在開始任何營養、補充劑或生活方式計劃前，都應諮詢醫生。 Disclaimer: The content provided in this video is for informational purposes only and does not constitute medical advice. It is not intended to replace professional medical advice, diagnosis, or treatment. All viewers are advised to consult with their doctors or qualified health professionals regarding any specific health concerns. Neither the creators nor the publishers of this content are responsible for any health consequences that may arise from individuals following the information presented. Viewers, especially those taking prescription or over-the-counter medications, should consult their physicians before starting any new nutrition, supplement, or lifestyle program.