치매, 시작은 ‘이 신호’로 옵니다 60대 이상이라면 꼭 알아두세요ㅣㅣ황창연신부님최근강의ㅣ황창연신부님행복특강ㅣ뼈때리는 인생조언ㅣ인생철학ㅣ인생명언ㅣ고요한밤 скачать в хорошем качестве

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#황창연신부님최근강의 #황창연행복특강 #황창연 🌿 성필립보생태마을 청국장가루 구매하기 👉 bit.ly/hcyshop “그건 단순한 건망증이 아닙니다.” 요즘 냉장고 앞에서 “내가 뭐 꺼내려 했지?” 하는 순간이 늘어나셨나요? 그건 단순한 노화가 아니라 몸이 보내는 경고 신호일 수 있습니다. 이번 영상은 황창연 신부님의 행복특강으로 시작해, 이후에는 시니어 세대가 꼭 알아야 할 건강·노후·삶의 지혜 오디오북으로 이어집니다. 당신의 몸이 보내는 신호를 이해하고, 지금 바로 삶의 리듬을 회복하세요. 오늘 25분이, 여러분의 남은 인생을 지키는 시작이 될 수 있습니다. 🧠 오늘 영상의 핵심 메시지 “몸은 거짓말하지 않습니다. 지금 이 순간, 내 몸의 언어를 들어야 합니다.” 구독과 좋아요는 ‘고요한밤TV’가 더 깊은 지혜를 전하는 힘이 됩니다 🌙 ⏱️ 시간대별 주요 내용 (타임라인) 00:00 하이라이트 01:44 황창연 신부님 행복특강 05:30 ‘몸이 보내는 신호’ — 수면, 입맛, 피로 변화의 의미 09:15 감정이 자주 흔들릴 때, 뇌가 보내는 SOS 신호 12:45 짜증, 무기력, 관계 단절이 위험한 이유 16:30 기억력 저하와 치매 초기의 구분법 20:20 건망증 vs 치매, 결정적 차이 한 가지 23:50 뇌를 지키는 세 가지 습관  ① 규칙적인 수면과 햇빛 보기  ② 하루 한 번 감사 일기 또는 대화  ③ 조용한 고독의 시간 29:30 “고독은 벌이 아니라, 뇌의 회복 시간입니다.” 32:10 황창연 신부님의 인생 후반전 조언 — “지금부터 나를 위해 살아야 합니다.” 38:20 건강하게 늙는 사람들의 공통 습관 41:00 “60 이후, 관계보다 중요한 건 리듬이다.” 46:22 치매 전조증상, 몸이 먼저 보내는 7가지 경고 신호 50:00 노후 준비, 지금 바로 시작해야 하는 이유 52:15 노인 우울증·무기력증을 막는 3가지 생활 루틴 56:20 돈보다 중요한 ‘관계의 에너지’ 59:40 장수하는 사람들의 공통점 5가지 01:05:00 70세 이후에도 뇌를 젊게 유지하는 법 01:10:00 오늘의 한 줄 명언 — “건강은 병이 없는 게 아니라, 나를 아는 능력이다.” 01:12:16 집중듣기 📘 영상에서 다루는 핵심 주제 치매 오기 전 몸이 보내는 세 가지 경고 신호 감정이 뇌 건강에 미치는 영향 60 이후 삶의 리듬을 되찾는 법 혼자 있는 시간의 힘, ‘고독의 회복학’ 건강한 노후를 위한 작은 습관 3가지 모든 영상은 황창연 신부님의 말씀과 고요한밤TV의 해석이 결합된 2차 저작물입니다. 무단 복제 및 재업로드를 금합니다. 오늘도 서로에게 조금 더 따뜻한 사회, 우리들의 행복한 노후를 바랍니다. 고요한밤TV였습니다. 🌙 #황창연신부 #황창연신부님행복특강 #시니어건강 #노년의지혜 #치매예방 #고요한밤TV #행복한노후 #마음건강 #60대이상 #70대이상 #고독의지혜 #노후준비 #인생후반전 #명상 #마음치유