Скачать с ютуб jak poprawiłam jakość swojego życia? | ✧ nawyki, które warto wprowadzić ✧ в хорошем качестве

jak poprawiłam jakość swojego życia? | ✧ nawyki, które warto wprowadzić ✧

hejka!!! dzisiaj przychodzę do was z pogadankowym filmikiem, w którym opowiem wam o tym, co pomogło mi poprawić jakość mojego życia oraz jakie zdrowe i wartościowe nawyki są u mnie codziennością 🤍 spełniam swoje marzenia z dzieciństwa i bawię się w youtuberkę, więc będzie mi miło jeśli zostaniecie ze mną na dłużej, miłego oglądania! ❤️ 0:00 - intro 0:09 - wstęp 0:41 - stawianie siebie na pierwszym miejscu 01:45 - otaczanie się wartościowymi ludźmi 02:25 - odpowiednia ilość snu i regeneracja 04:02 - picie odpowiedniej ilości wody i zdrowe jedzenie 04:53 - aktywność fizyczna 05:58 - czytanie książek 06:51 - stretching i medytacja 07:48 - planowanie dni 08:38 - czysta przestrzeń = czysta głowa 08:59 - nieodkładanie zadań do wykonania na później 10:01 - dni bez telefonu 10:52 - dbanie o wasze wewnętrzne dziecko 11:29 - spędzanie czasu z rodzina 12:02 - podsumowanie instagram: @_gosiareclik   / _gosiareclik   tik tok: @gosiareclik   / gosiareclik   NOWE FILMIKI CO TYDZIEN W CZWARTEK O 16 ❤️ #viral #storytime #girlstalk #lifestyle #healthylifestyle #routine #tips #nawyki #motivation #motywacja #samorozwój #poland