Comment cultiver le bonheur au quotidien 7 leçons inspirées du bouddhisme скачать в хорошем качестве

Comment cultiver le bonheur au quotidien 7 leçons inspirées du bouddhisme

Découvrez dans cette vidéo des clés concrètes pour cultiver le bonheur intérieur à travers 7 enseignements fondamentaux issus du bouddhisme. Une approche simple et profonde pour mieux vivre, jour après jour. Chapitres : 00:00 – Présentation de la vidéo 00:41 – Une histoire zen pour comprendre le bonheur 03:31 – Principe 1 : Revenir pleinement à l’instant présent 05:18 – Principe 2 : Développer la gratitude au quotidien 07:10 – Principe 3 : Alléger sa vie et lâcher prise 08:55 – Principe 4 : Nourrir la bienveillance envers soi et autrui 10:55 – Principe 5 : Se reconnecter au souffle et au corps 13:20 – Principe 6 : Comprendre et accepter l’impermanence 15:52 – Principe 7 : Donner du sens à sa vie en servant les autres #bouddhisme #sagessebouddhiste #chemininterieur #bonheur #pleineconscience