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１日にたった３粒のデーツを食べ続けるとあなたの体に起こる１０の奇跡！看護師からの提案！【雑パラ】

こんにちは！栄養価の高い食べ物は、たくさんありますよね。栄養価の高い食べ物の中でもデーツは、1日３粒食べるだけでさまざまな健康効果を私たちにもたらしてくれます。 デーツがどんな食べ物かをご存知でしょうか？ デーツとは、ヤシ科のナツメヤシの実なんです。 木になっているままで自然に乾燥する天然のドライフルーツで日本の干し柿に似ておりコクの深い自然な甘味があります。 中近東ではよく知られた果実で日常的に食べられているものです。イスラム教で「神の与えた食べ物」と呼ばれるほど大切な食べ物でクレオパトラも愛した果実だそうです。 それほど、栄養が高く、美容にもいい食べ物ということですね。デーツは、砂漠などの過酷な条件の中で育つため生命力も高く、ブドウ糖、ビタミン、鉄分、カリウム、リン、食物繊維、葉酸など多くの栄養素が詰まっています。 日本で販売されているものは、熟したデーツをさらに乾燥させたドライフルーツですのでこれらの栄養素がもっと凝縮されているため、健康効果がより高いといえます。 今回は、このデーツを１日にたった３粒食べ続けるだけであなたの体に起こる１０の奇跡をご紹介していきたいと思います。 #ダイエット 　#美肌 　#貧血改善 このチャンネルでは、みなさまに役立ついろんな情報をお届けしています！！興味のあるかたはチャンネル登録をお願いいたします！！    / @zatugaku-paradise   免責事項：この動画でご紹介しているヒントと提案は、あくまでも疾病の予防を目的とした一般的な情報提供を目的としていますので、専門的な医学的アドバイスとして解釈されるべきものではありません。すでに糖尿病などの疾病に罹患されている方が食事になどに変更を加える前には、必ず担当医師または栄養士に相談してください。 ※無断転載厳禁・無断使用厳禁 当チャンネルの動画の内容の著作権は、当チャンネルに帰属します。 著作権法および関連法律、条約により、当チャンネルの動画の一部およびすべてについて、事前の許諾なく無断で複製、転載、送信、放送、配布、翻訳、変造することは、著作権侵害となり、法的に罰せられることがあります。 このため、当チャンネルの許可無く、動画の一部およびすべてを複製、転載または配布、印刷など、第三者の利用に供することを禁止します。