生理前のイライラは「鉄不足」が原因かも？貧血検査がA判定でも危険な「隠れ貧血」と対策について薬剤師が解説！ скачать в хорошем качестве

生理前のイライラは「鉄不足」が原因かも？貧血検査がA判定でも危険な「隠れ貧血」と対策について薬剤師が解説！

生理前になると、イライラしたり、急に落ち込んだり、 体が鉛のように重くなったりしませんか？ 「ホルモンのせいだから仕方ない」 「私の性格の問題かも」と諦めているその症状、 実は「鉄不足」が深く関わっている可能性があります😳 健康診断で「貧血」と言われていなくても、 脳や心の安定に必要な鉄が枯渇している女性はとても多いんです🌀 今回は薬剤師の視点から、 ✔️ PMSと鉄不足の意外な関係 ✔️ 今日からできる具体的な改善策 について、エビデンスに基づいて徹底解説します👩‍⚕️✨ 心と体の不調は、身体からの「酸素不足」のサインかもしれません🚨 この動画で、"自分の身体を大切にする"ヒントを見つけてくださいね🌟 ---------- ＼自分に合った方法でPMSを改善したい！／ PMSを"点"の知識で終わらせず、 自分に合った方法で実践、改善まで持っていきたい！ そんな方は【PMS改善プログラム】をチェックしてね🙌✨ ▼PMS改善プログラム 【 https://mosh.jp/services/306237 】 ＼こんな方におすすめ／ ✔️ 毎月PMSに振り回されるのはもう嫌だ ✔️ イライラや落ち込みがつらい ✔️ 生活でできる対策を知りたい ✔️ 自分の身体を大切にできるようになりたい ---------- 【自分の身体を知ることは、性を大切にすること❤️‍🩹】 PMSは、身体がくれる"小さなサイン"。 PMSをきっかけに、身体の声を聴いてみる。 いたわること、休むこと、整えること。 そんな小さな積み重ねが 自分自身を大切にする力になり、 "性（命）を大切にする生き方"へとつながっていく。 今のあなたの身体は、 どんな声を届けてくれていますか？ その声に、少しだけ耳を傾けてみませんか？ ---------- 【注意事項】 この動画は、薬剤師としての専門知識にもとづき PMSの仕組みやセルフケアの考え方 を解説していますが、内容はあくまで 一般的な情報提供 を目的としたものです。 PMSの症状や原因は一人ひとり異なるため、 特定の治療や診断を提案するものではありません。 すでに治療中の方、持病のある方、症状が強い方は、 必ず主治医・担当の医療者と相談したうえで 治療方針や薬の使用を判断してください。 動画の情報は、ご自身の理解を深めたり、生活改善のヒントとして参考にしていただければ嬉しいです。 #月経 #生理 #PMS #月経前症候群 #生理前の不調 #貧血 #鉄不足